Cea mai bună dietă din lume - Elle

bună dietă

Cu toții visăm să trăim mult, subțire și în formă. Vești bune, este posibil! Mulțumim sfaturilor doctorului Jacques Fricker și Dominique Laty care, în „ Cele mai bune diete din lume »(Ed. Odile Jacob) *, listează fluxurile ideale. Vei descoperi că cumpărăturile în modul „cea mai bună dietă din lume” nu sunt complicate!

A fi adaptat zilnic. De Catherine Roig.

Cea mai bună dietă din lume

Pentru a trăi mult, subțire și în formă, visăm cu toții la asta. Vești bune, este posibil! Mulțumită sfaturilor doctorului Jacques Fricker și Dominique Laty care, în „Cea mai bună dietă din lume” (ed. Odile Jacob) *, enumeră dietele ideale. A fi adaptat zilnic. De Catherine Roig. Găsiți articolul complet în revista ELLE.

Ce să mănânce ?

Ce să bei ?

Ceva apa: mineral sau robinet. Ceai: verde, de preferință, chiar dacă negrul conține și aceste minunate flavonoide care ne protejează celulele de oxidare și, prin urmare, de îmbătrânire. Niste vin: dar fii atent, nu ne lăsăm lăsați. În cantități rezonabile (1 până la 2 pahare pe zi pentru femei), ajută la reducerea riscului de mortalitate cardiovasculară cu 35%, precum și riscul de demență senilă. Dincolo de pericol ! Laptele fermentat. Ceaiuri din plante: valeriană, brusture, fructe de măceș, afine.