Cea mai bună rețetă pentru slăbit în toamnă

Să salutăm toamna, acest sezon romantic și melancolic în același timp. În această perioadă a anului, este obișnuit să avem îndoieli cu privire la ce fel de haine ar trebui să purtăm. Clima este variabilă și asta înseamnă că în stradă putem vedea cele mai variate combinații: pantaloni scurți cu gabardină, pulover cu sandale, ochelari de soare cu umbrelă în geantă etc.

Ce se întâmplă cu hainele este același cu ceea ce se întâmplă cu tipul de mâncare pe care îl aveți în această perioadă a anului, deoarece este posibil să nu mai aveți chef să mâncați. mâncare rece la fel ca vara și este încă prea devreme pentru a începe să includeți creme și supe fierbinți în viața de zi cu zi.

Vrei să știi ce este cea mai buna reteta să slăbească în această toamnă?

Beneficiile dietei de toamnă

Dieta de toamnă se bazează pe realizarea combinației perfecte de alimente crude cu mancare gatita.

Pentru ao simplifica, combinațiile ideale ar fi:

Salate calde = legume crude + legume sotate/aburite/la grătar.

Leguminoase, paste și orez brun = amestecați-le cu legume crude.

Carne și pește = amestecați-le cu legume crude/sotate.

Deci, veți obține o formulă completă, bogată în nutrienți și antioxidanți, săracă în calorii, pe lângă toate aceste beneficii:

---