Cea mai bună rutină de îngrijire a pielii după antrenament

Se observă adesea că pielea strălucește după exerciții! Ei bine, este corect modul în care pielea tinde să se relaxeze de multă transpirație și alte impurități și este o circulație rapidă a sângelui în tot corpul care oferă spălarea instantanee a strălucirii pe piele! Ei bine, pentru a face ca majoritatea strălucirii post-antrenament să fie strălucitoare, trebuie să urmați o rutină adecvată de îngrijire a pielii pentru a vă face problema pielii liberă și strălucitoare în mod natural!

Cea mai esențială rutină de îngrijire a pielii după sesiunea de antrenament este de a îndepărta orice reziduuri de transpirație și bacterii care duc la acnee și acumularea pielii plictisitoare. Această rutină nu implică nicio cerință specifică și poate fi realizată cu acești pași simpli;

Spălare completă a feței

Primul și cel mai important lucru de făcut după antrenament este să vă spălați imediat fața. Transpirăm mult la locul de muncă și tinde să înfunde porii, iar acest lucru duce la puncte negre, puncte albe și erupții pe față.

fac un dus

Video: Meine Morgenroutine/rutina mea zilnică de dimineață - Sophia Thiel

Transpirația corporală poate duce la acnee corporală cunoscută sub numele de acnee la spate sau la mâini. Salt în duș cât mai curând posibil pentru a spăla orice transpirație care trebuie să se acumuleze pe pielea ta. Dușul cu apă rece ajută la stimularea sistemului imunitar, închide porii și vă accelerează metabolismul și probabil vă va face să mai pierdeți câteva calorii și va ajuta la reducerea inflamației.

În timpul dușurilor cu apă fierbinte, mușchii se relaxează și permit sângelui să curgă liber în mușchi, contribuind la eliminarea toxinei din piele. Dacă nu este posibil, purificați zona vulnerabilă la acnee cu ajutorul unor șervețele ușoare fără alcool.

Rehidratează-ți corpul pielii

Apa este cea mai bună băutură de recuperare pentru a vă rehidrata pielea, precum și corpul, dar puteți folosi și lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi. Luați câteva minute pentru a încerca să vă mențineți pielea hidratată și sănătoasă, aplicând și o cantitate generoasă de hidratant preferat. Lotiune de corp. Dacă aveți pielea uscată, uleiul de argan este un minunat hidratant post-antrenament bogat în antioxidanți.

Spuneți întotdeauna da SPF

Video: HACKS DE RUTINĂ FITNESS: ANTRENAMENTUL MEU | SLIM ȘI SĂNĂTOS

Înainte de a accesa sala de sport, protejați-vă pielea prețioasă. Purtați un strat de protecție solară, chiar și iarna. Acesta nu este un lucru care în niciun caz nu poate fi ignorat, deoarece protecția solară protejează împotriva razelor UV care cauzează cancer de piele și îmbătrânire prematură. Alegeți o loțiune cu spectru larg care are un SPF de 30, care va fi suficient de bun pentru a preveni efectele nocive ale expunerii constante la UV.

Protecție în piscină

Când mergeți la înot, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece clorul și alte substanțe chimice prezente în apă tind să vă afecteze pielea.

Video: ALARMA PICK. - Rutina mea curentă!

Video: Îngrijirea pielii pentru alpiniști, prindere și calistenie! (PREVENIȚI RIPURILE DE PIELE!)

Purtați o cremă hidratantă foarte bună înainte de a vă scufunda și vă puteți proteja pielea de pierderea de umiditate în timp ce vă aflați în piscină.

Schimba-te

Îndepărtați-vă îmbrăcămintea transpirată cât mai curând posibil și purtați îmbrăcămintea din bumbac.

Ați încercat această rutină de îngrijire a pielii după antrenament?

Poate că vă place să citiți:;

Chambor Powder Matte Lipstick Pink Devil-165 mostre de rating
Superstay Girly Gang Look cu Maybelline Superstay Lipstick Ravishing Blush Enduring Ruby
Mi se va potrivi părul visiniu?
Evaluare Nivea Lait Crème Nourissant
NYX Lipliner Pencil 852 Pumpkin Review swatches
MAC Eyeshadow Trax Review Swatch
Înțelepți, câștigători de cadouri Auravedic Valentines
L`oreal Magic Perfecting Base Face Primer Assessment