Cea mai delicioasă dietă cu cartofi și iaurt

Sănătate pentru toți !

Conectare

Inregistreaza-te

Cea mai delicioasă dietă cu cartofi și iaurt

Alegere perfectă dacă în acest weekend trebuie să slăbești 5 kg. Mănâncând foarte puține calorii, dar datorită cartofului, vă veți simți plin și mulțumit zile întregi. Durează doar 3 zile și poți pierde până la 5 kg în greutate.

cartofi
În timp ce mănânci, mănânci cartofi fierți și bei iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Amidonul de cartofi cu acid lactic asigură un consum zilnic minim de calorii.

Când vine în contact cu apa, amidonul începe să se umfle în stomac, ceea ce ne face să ne simțim plini. Afirmațiile că cartofii sunt obezi sunt false (desigur, aici nu ne referim la cartofi prăjiți!). Acest cartof conține vitamine și minerale și conține fibre care accelerează digestia și activitatea intestinului.

100g de Cartofi conțin doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale care conține 90 de calorii. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, care elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.