Cea mai diferită rasă - ciocănitoarele pierd în greutate
Totul despre antrenamentul de curse de motociclete
Rasa oarecum diferită --- Hackfressen pierde în greutate.
Moderatori: ca și Chris
Contribuție de către SP-12 Harry »Marți, 8 ianuarie 2008, 17:01
De când sunt antrenor în studio de peste 15 ani, câteva comentarii despre dietele fără carbohidrați. Pentru că atunci când mulți dintre voi râd și de culturistii competitivi, cum să facă dietă, băieții știu mai bine decât oricine! Lucrurile care sunt considerate astăzi complet șold și elegante au fost testate de culturisti cu ani în urmă, când nimeni altcineva nu vorbea despre așa ceva (din păcate, acest lucru se aplică și în domeniul drogurilor!).
Dietele fără carbohidrați funcționează! De fapt, foarte repede! Dar au dezavantajul major că te îngrași din nou chiar mai repede după o astfel de dietă decât după o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, s-a arătat rapid că aceste diete pot fi adecvate gospodinelor, dar sunt contraproductive pentru sportivi sau persoanele care trebuie să facă performanță!
Vechea înțelepciune rămâne: tot ceea ce funcționează rapid poate fi recuperat rapid!
Pur și simplu creșteți activitățile sportive și evitați conștient grăsimea și zahărul. Acordați o atenție deosebită zaharurilor ascunse în sucuri și fructe! Atunci va fi bine. Pentru a construi mușchi și a pierde în greutate, trebuie doar să ai răbdare. Dar ai mai mult din asta după aceea.
Acum am și un crosswalker și fac 40 de minute în fața televizorului în fiecare zi. În plus, reduceți puțin aportul de calorii, apoi va fi până la Ledenon!
Salutări Harry, curva de revenire
____________
www.harald-hartung.com
„Patru roți îți transportă corpul - două roți îți transportă sufletul!” (Furat!)
Contribuție de către Matia »Marți, 8 ianuarie 2008, ora 17:13
Jurământ dublu Gata cu berea b.a.w. buhuhuhu!
Domnule Schröter
Contribuție de către Matia »Marți, 8 ianuarie 2008, ora 17:15
Bună ziua din nou, colegii mei suferinzi!
Trebuie să merg la fiecare 6 luni, printre altele. să mă ocup de nivelul lipidelor din sânge și după discuții îndelungate cu un farmacist am intrat în agitația cu conținut scăzut de carbohidrați. Voi avea o altă întâlnire cu cardiologul în șase săptămâni. Atunci vom vedea.
Apropo, foarte puțini carbohidrați sunt necesari doar într-o perioadă scurtă de timp pentru a schimba metabolismul. Atunci poți mânca din nou ceva mai „normal”. Atkins permite pâine și paste, dar numai într-o formă sănătoasă și de înaltă calitate.
Există puține îndoieli că făina albă și zahărul rafinat (fabricat la fel ca heroina, apropo) sunt otravă, nu? Și alcoolul, știu. Dar sa bucurat în Maaaaaßen.
@Oliver. Nu vă faceți griji, nu este un început și nici un program de o zi. Exercițiu de maxim 3 ori pe săptămână. Altfel alerg mult mai mult decât înainte. A alerga. Nu alerga. A fost o groază pentru mine încă din zilele BW.
În orice caz, voi raporta. Promis.
Salut
Matthias, care recent i-a confundat pe Stoppie și Bremsenix. Probabil că sunt deja complet hipoglicemiant. Îmi pare rău.
Contribuție de către basti »Marți, 8 ianuarie 2008, 17:22
Nu sunt un fan al dietelor, deoarece de cele mai multe ori sunt evitate lucrurile care conțin minerale și vitamine importante.
Corpurile pe care le-am văzut astăzi aici au fost un pic terifiante și este o nebunie faptul că aceste corpuri au contestat deja cu succes mai multe curse la distanță.
Tipul meu de program de fitness s-ar întâlni doar cu respingere, deoarece toți sunteți sever restricționați de afaceri și de guvern.
Pe lângă iluminare, joc pe waterpolo în zona Stuttgart.
În plus față de 5 unități de apă de câte 2 ore fiecare (unde înotați cu aproximativ 2,5 km înainte de antrenamentul de waterpolo), fac antrenament de forță de două ori pe săptămână (mai mult de 10 repetări pe set) și merg să alerg o dată pe săptămână.
Deci, dacă faceți acest lucru, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mesele nutriționale, pentru că oricum ardeți totul din nou.
Îi poate da lui Chris și prietenului său un sfat să bea cât mai puține lucruri dulci (fie că este vorba de suc de fructe sau sifon) și să beți cât mai multă apă din toate lichidele pe care le consumați în timpul zilei. Merge mult la jogging (dacă este posibil, 1 oră sau crește încet). Joggingul este probabil cel mai bun arzător de grăsimi existent.
Sau un alt sport care durează mai mult de o oră.
Întreaga porcărie de dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar atunci când postiți pierdeți și masa musculară și este mult mai greu să o construiți din nou.
Oricât de rău ar părea despre sport, nu veți ocoli el, la un moment dat va fi distractiv sau nu vă va mai deranja.
Fac sport competitiv de 10 ani.
Nu am probleme cu rezistența, dar conduc prea încet
primii pași
Contribuție de către bonsaifoerster »Marți, 8 ianuarie 2008, 17:27
a început marea pierdere în greutate și primele imagini cu dovezi!
.aici încă râde.
. imaginea neclară arată că s-a deplasat efectiv!
. și aici picioarele din ambalaj poate zicala:
„Om de sudură” Prefer să mă opresc imediat!
La ARD și Fett-DF ei iau masa în primul rând
Nu vreau să rămân așa cum sunt. atât de gros!: elefant:
Și cu atâtea sfaturi date aici, s-ar putea să credeți că sunteți deja în forumul de slăbire