Cea mai eficientă dietă Thonon pentru a slăbi 10 kilograme în 15 zile!
În primul rând, am dori să subliniem că dieta Thonon este o dietă restrictivă, chiar foarte restrictivă și că poate provoca efecte secundare asupra sănătății dvs., cum ar fi oboseală severă, pierderi musculare ...
Prin urmare, este important să vă gândiți cu atenție și să consultați medicul sau un nutriționist înainte de a lua decizia de a urma această dietă. În timp ce majoritatea dietelor pledează pentru un consum echilibrat în ceea ce privește aportul de calorii, acest lucru metodă a slăbi se bazează pe un meniu cu conținut scăzut de calorii.
Deoarece site-ul nostru își propune să vorbească despre lumea slăbirii și cele mai eficiente diete pentru slăbire, vă prezentăm această dietă, fără a uita să vă avertizăm. Dieta Thonon a fost creată de un medic care își practica profesia în orașul Thonon-les-Bains, ceea ce explică numele acesteia dacă totuși ți-ai fi pus întrebarea. Această dietă trebuie clasificată în categoria bogată în proteine și cu conținut scăzut de calorii
Bazele dietei Thonon
Ceea ce face succesul și faima dietei Thonon este că vă va permite să slăbiți rapid, foarte rapid chiar, deoarece promite să slăbească până la 10 kilograme în 2 săptămâni, am spus „până” acest n nu este deci o garanție. Cu toate acestea, este destul de sigur că veți pierde în greutate în această dietă, deoarece elimină zahărul și grăsimile din dieta dvs., ceea ce face dificilă pierderea în greutate ca urmare.
Dieta Thonon se bazează pe o perioada de 14 zile care nu trebuie depășită. În această perioadă, dieta dvs. va fi compusă în mare parte din ouă, produse lactate și carne și va trebui în schimb să alungați sarea, grăsimile, zahărul și alcoolul. Aceasta se numește o dietă hipocalorică. Această dietă poate fi uneori greu de urmat, există șanse mari să vă simțiți frustrat, cu toate acestea este imperativ să nu faceți abateri și să fiți foarte riguroși pentru a obține o pierdere semnificativă în greutate.
Dieta Thonon este împărțită în 3 perioade:
- Faza de dietă de 14 zile: cu o dietă săracă în grăsimi și zaharuri, dar bogată în proteine.
- Faza de stabilizare: care va necesita o dietă mai puțin restrictivă, dar săracă în grăsimi și zaharuri.
- Revenirea la o dietă echilibrată.
Dacă doriți să pierdeți în greutate în două săptămâni, trebuie doar să urmați planul alimentar pe care îl vom oferi la scrisoare., nu trebuie să facem nicio diferență !
Meniu pentru o dietă eficientă Thonon
Prima zi:
- La micul dejun: Bea o băutură fierbinte (ceai sau cafea) fără zahăr.
- La prânz: aveți dreptul la două ouă fierte însoțite de spanac fără grăsime după bunul plac.
- La cină: Mănâncă o friptură mare la grătar sau 3 fripturi mici de hamburger însoțite de salată verde și țelină după bunul plac.
A doua zi:
- La micul dejun: Beți aceeași băutură ca în ziua precedentă, încă fără zahăr, dar de data aceasta puteți adăuga lapte.
- La prânz: În această prânz aveți dreptul la o friptură la grătar însoțită de o salată verde și roșii. La desert, mâncați fructe după bunul plac.
- La cină: aveți dreptul doar la șuncă gătită, dar după bunul plac !