Oliver Sannes se îndreaptă spre Sixpack Abendzeitung Mьnchen

Domnul Germania Oliver Sanne (28 de ani) ne-a arătat cum să o facem: Cu disciplină de fier, el și-a elaborat astăzi corpul de vis. Tânărul de 28 de ani a slăbit 25 de kilograme pentru „Bachelor sixpack”, în urmă cu câțiva ani, bărbatul de 1,94 metri cântărea 120 de kilograme. La un moment dat, nemulțumirea a fost atât de mare încât a început „să se antreneze de patru ori pe săptămână”, explică el într-un interviu acordat „Westdeutsche Zeitung”.

sannes

O schimbare a dietei este, desigur, importantă și pentru pierderea constantă în greutate: șase zile pe săptămână mânca o dietă sănătoasă și echilibrată cu pește, carne și o mulțime de legume și fructe, duminica era o recompensă - „uneori ciocolată sau fast-food” -, spune bărbatul atrăgător.

Că este pur și simplu mult mai bun pentru doi este valabil și în cazul lui Oliver. Fratele său l-a dus la sală. Și citești și fii uimit: făcând acest lucru, a constatat că antrenamentul este chiar distractiv: „Chiar am simțit că îmi pun stomacul în brațe”. În cap ar trebui să „facă clic”, explică alesul din Düsseldorf, strategia sa. Deoarece „toate aceste diete pe termen scurt sunt inutile”, efectul yo-yo nu face decât să înrăutățească lucrurile.

Și apoi își dezvăluie sfatul din interior: De îndată ce cad primele kilograme, complimentele sunt de obicei salutate. Acest feedback pozitiv de la familie și prieteni ar trebui obținut cu siguranță, recomandă licențiatul. Pe de o parte, este măgulitor, pe de altă parte, crește presiunea socială. „Deodată nu trebuie doar să-ți demonstrezi ceva, ci și celor din jur”, spune Oli, așa cum îl numesc prietenii săi.