Ceai de păpădie pentru dezintoxicare hepatică, piele sănătoasă și stomac 🥇 Medicină - Fitness - Dieta

Majoritatea proprietarilor nu reușesc să-și dea seama că buruienile galbene care apar în fiecare primăvară și care trebuie ținute sub control luni de zile sunt de fapt plante care au o serie de beneficii puternice pentru sănătate. De fapt, oamenii au folosit păpădia în alimente pentru o mare parte din istoria înregistrată.

Păpădia devine Tratamentul durerii musculare, Pierderea poftei de mâncare, stomac deranjat, gaze intestinale, calculi biliari, dureri articulare, eczeme și vânătăi utilizate. De asemenea, crește producția de urină și este utilizat ca laxativ, în jurul mișcării intestinului la crește .

Unii oameni folosesc păpădia pentru a trata infecțiile, în special infecțiile virale și chiar cancerul. Este, de asemenea, utilizat ca tonifiant pentru piele, tonic pentru sânge și tonic digestiv.

Legumele de păpădie pot fi mărunțite și folosite ca laterală sau adăugare la un sos sau pot fi consumate crude sau gătite pentru a minimiza gustul lor ușor amar. De asemenea, puteți folosi rădăcina de păpădie, tulpini și flori pentru a face un ceai de păpădie delicios și super-sănătos. Oricum ar fi, beneficiați de această plantă nutritivă neașteptată.

Structura postului

Fapte nutriționale despre ceaiul de păpădie

Păpădia este originară din Eurasia și America de Nord; cele două tipuri, T. officinale și T. erythrospermum, se găsesc în toată lumea ca buruieni. Numele de păpădie provine din cuvântul francez dent-de-lion, ce înseamnă „păpădie”. Păpădia provine din familia Asteraceae și face parte din specia Taraxacum. Arată ca niște flori foarte mici, care sunt adunate împreună într-un cap de floare sau flori.

Multe Taraxacum- Speciile produc semințe asexuate prin apomixis, ceea ce înseamnă că semințele pot fi produse fără polenizare. Prin urmare, păpădia este identică genetic cu planta mamă.

Frunzele unei flori de păpădie au de obicei cinci până la 25 de centimetri lungime. Capetele florilor sunt de culoare galbenă până la portocalie; Se deschid ziua și rămân închise noaptea. Când spargeți tulpina unui păpădie, acesta emite un lichid alb și lăptos. Pe măsură ce capul florii se maturizează, se transformă într-o bilă albă care conține multe semințe și fire fine.

Este sigur (și sănătos) să mănânci o păpădie întreagă. Tulpina sau floarea pot fi crude, fierte sau turnate în ceai de păpădie. O cană de păpădie conține:

25 de calorii
42 miligrame de sodiu
218 miligrame de potasiu
5 grame de carbohidrați
7% fibre
535% vitamina K
111% vitamina A.
32% vitamina C.
5 la sută Vitamina B6
10% calciu
9% fier
5% magneziu

10 beneficii Ceai de păpădie

1. Protejează oasele

Calciul este cel mai abundent mineral din organism, iar păpădia conține 10% din valoarea zilnică. Calciul este stocat în structura oaselor și a dinților. Este utilizat pentru transmiterea nervilor, coagularea sângelui, secreția hormonală și contracția musculară.

Bând ceai de păpădie sau mâncând verdeață, puteți reduce cu ușurință cariile dentare și tensiunea musculară tensiune arterială crescută precum Deficitul de calciu evita .

2. bogat în vitamina K

Vitamina K este o vitamină esențial solubilă în grăsimi care joacă un rol important în sănătatea oaselor și a inimii și vă puteți crede că păpădia conține peste 500 la sută din valoarea zilnică? Acest lucru face ca păpădia să fie excelentă pentru prevenire Deficitul de vitamina K . Vitamina K este cea mai importantă vitamină din mineralizarea osoasă și din coagularea sângelui - de fapt Vitamina K construiește oasele mai bine decât calciul! Și ajută la menținerea funcției creierului și a unui metabolism sănătos.

Există dovezi din ce în ce mai mari că vitamina K poate îmbunătăți sănătatea oaselor și reduce riscul fracturilor osoase, în special la femeile aflate în postmenopauză, care sunt expuse riscului de osteoporoză.

Vitamina K ajută, de asemenea, la sângerările menstruale datorită capacităților sale de coagulare a sângelui. Recent, a atras atenția și pentru proprietățile sale de combatere a cancerului. S-a demonstrat că vitamina K acționează ca o tratamentul natural al cancerului este eficient, inclusiv reducerea riscului de cancer de prostată, colon, stomac, nas și gură. Un studiu realizat în 2014, care a fost publicat în Journal of Nutrition, cu peste 7.000 de participanți, a constatat că vitamina K are puterea de a reduce semnificativ riscul de cancer și mortalitate cardiovasculară.

3. Curăță ficatul

Rolul ficatului nostru este de a produce bilă, care ajută enzimele să descompună grăsimile în acizi grași - și să ne filtreze și să ne detoxifice sângele. Ficatul are, de asemenea, capacitatea uimitoare de a descompune și stoca aminoacizii, de a sintetiza și metaboliza grăsimile și colesterolul, de a stoca glucoza și de a regla funcțiile noastre interne. Vitaminele și nutrienții din păpădie ajută, să ne curățăm ficatul și să facă să funcționeze corect.

Păpădia îi ajută pe ai noștri Sistem digestiv, prin menținerea fluxului adecvat de bilă. Ceaiul sau tulpinile de păpădie sunt bune și ele Alimente cu vitamina C, ceea ce ajută la absorbția mineralelor reduce Inflamaţie și previne dezvoltarea bolilor.

4. Combate diabetul

Ceaiul și sucul de păpădie ajută persoanele cu diabet prin stimularea producției de insulină din pancreas și menținerea nivelului de zahăr din sânge scăzut. Când pancreasul nostru nu produce cantitățile potrivite de insulină sau când celulele noastre nu pot procesa insulina în mod corespunzător, acesta duce la diabet. Deoarece glucoza nu este utilizată corect, se acumulează în sânge și duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge sau zahăr.

În jurul diabet, desigur la luptă, Ceaiul de păpădie, de asemenea, ajută corpul să îndepărteze excesul de zahăr care este depozitat în organism - deoarece este un diuretic.

5. Combate infecțiile pielii

Substanța albă lăptoasă pe care o primești pe degete atunci când rupi o tulpină de păpădie este de fapt excelentă pentru pielea ta! Sucul unei tulpini de păpădie este foarte alcalin și are proprietăți germicide, insecticide și fungicide.

De asemenea, puteți folosi sucul pentru a ameliora mâncărimea sau iritarea Eczemă, Pecingine, psoriazis și alte infecții ale pielii .

6. bogat în antioxidanți

Un alt beneficiu important al păpădiei îl reprezintă antioxidant ridicat Caracteristici. Antioxidanții sunt substanțe care previn anumite tipuri de leziuni celulare, în special cele cauzate de oxidare. Organismul folosește antioxidanți, despre deteriorarea radicalilor liberi la luptă, care sunt foarte periculoase pentru țesuturile corpului și au fost legate de cancer și de îmbătrânirea prematură.

Din fericire, consumul de ceai de păpădie ajută organismul să evite deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi. Un studiu din 2011 al Departamentului de Chimie și Biochimie de la Universitatea din Windsor din Canada a constatat că extractul de rădăcină de păpădie a fost eficient în uciderea diferitelor tipuri de cancer datorită capacității sale de luptă împotriva radicalilor liberi.

7. bogat în fibre

Ceaiul și legumele de păpădie sunt alimente bogate în fibre, care le fac un ajutor benefic pentru digestie și sănătatea intestinală. Fibrele sunt responsabile pentru mișcarea rapidă a alimentelor prin tractul digestiv pentru ca acesta să funcționeze optim. Fibrele funcționează prin extragerea fluidelor din corp pentru a adăuga volum scaunului.

O dietă bogată în fibre reduce și riscul de obezitate, boli de inimă și diabet. Fibra are puterea de a ajuta unele tipuri de cancer cu riscul Diverticuloză la a reduce; și să prevină bolile de inimă, Sindromul colonului iritabil, Pietre la rinichi și obezitate. Unele studii arată că femeile cu sindrom premenstrual sau cele menopauzale pot experimenta ameliorarea simptomelor cu diete bogate în fibre.

8. Sursă bună de vitamina A.

Vitamina A joacă un rol vital în menținerea vederii sănătoase, a funcției neurologice, a pielii sănătoase și multe altele. Vitamina A este un antioxidant, deci are puterea de a reduce inflamația prin combaterea daunelor provocate de radicalii liberi. Doar o ceașcă de verde de păpădie are peste 100% din valoarea zilnică a vitaminei A, deci doar o ceașcă de ceai de păpădie poate ajuta la combaterea îmbătrânirii premature, a infecțiilor respiratorii și a problemelor de vedere.

Vitamina A oferă, de asemenea, sprijin imunitar, promovează sănătatea pielii și ajută la prevenirea cancerului. A lua suficientă vitamina A este foarte important pentru femeile gravide, în special în al treilea trimestru. O femeie însărcinată poate suferi chiar de orbire nocturnă dacă aportul ei de vitamina A este insuficient.

9. Diuretic

Rădăcina de păpădie are un efect diuretic natural care permite ficatului să elimine mai repede toxinele. De asemenea, ajută la creșterea sistemului imunitar, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, la ameliorarea arsurilor la stomac și la ameliorarea problemelor digestive.

Deoarece păpădia contribuie la reducerea acidului uric și stimulează producția de urină, este benefic pentru combaterea infecțiilor bacteriene din tractul digestiv și reproductiv.

10. Previne infecțiile tractului urinar

Ceaiul de păpădie vă poate ajuta Infectii ale tractului urinar precum și prevenirea bolilor vezicii urinare, a problemelor renale și, eventual, a chisturilor de pe organele de reproducere.

O combinație specifică de rădăcină de păpădie și extracte de frunze dintr-o altă plantă numită uva ursi care este administrată pe cale orală ajută la reducerea numărului de infecții ale tractului urinar la femei. În această combinație, Uva Ursi este utilizat deoarece ucide bacteriile, iar păpădia este utilizată pentru capacitatea sa de a crește fluxul de urină și de a combate infecțiile.

Ceaiul de păpădie Istorie și fapte

Există multe tipuri de păpădie, dar păpădia comună este cunoscută științific sub numele de Taraxacum Officinale. Din punct de vedere istoric, se spune că planta își are originea în Eurasia în urmă cu aproximativ 30 de milioane de ani.

Mulți oameni încearcă să scape de păpădie pe măsură ce cresc an după an în grădinile noastre, dar planta de păpădie este de fapt o buruiană utilă. Este util în grădinărit, deoarece aduce substanțe nutritive în partea de sus a solului, susține plantele de mică adâncime și aduce minerale și azot în sol. De asemenea, atrage insecte polenizatoare și eliberează gaze etilenice, care ajută la coacerea fructelor.

Un alt fapt interesant - știați că patru flori de păpădie sunt emblema White Sulphur Springs, Virginia de Vest? Cetățenii chiar sărbătoresc primăvara acolo cu un festival anual de păpădie. Sunt sigur că știți despre numeroasele sale beneficii pentru sănătate!

Cum să obțineți Löwflorile dinților selectează și utilizează

Atunci când vă alegeți propria păpădie, evitați zonele în care arzătorul de buruieni ar fi putut fi pulverizat. Nu doriți să consumați substanțele chimice urâte din erbicid!

Încercați, de asemenea, să alegeți dintr-o zonă lipsită de poluare. Vrei să cauți plantele mai tinere și mai fragede; Sunt mai puțin amari. De asemenea, puteți găsi buchete de plante de păpădie în magazinul dvs. local de sănătate.

Dacă intenționați să folosiți rădăcinile, săpați adânc și trageți întreaga masă - uneori este atașată la mai multe trunchiuri. Curățați-l cu apă până când se îndepărtează toată murdăria. Puteți folosi rădăcina crudă pentru a prepara ceai din rădăcină de păpădie sau folosiți rădăcină de păpădie prăjită pentru a face cafea.

Odată ce sunteți gata să vă mâncați păpădia, asigurați-vă că le spălați bine. Pot fi păstrate la frigider timp de o săptămână - uneori verdele le învelește într-un prosop de hârtie umed pentru a le menține proaspete mai mult timp.

Legumele de păpădie pot fi sotate, fierte și consumate crude. De asemenea, vă puteți prepara propriul ceai de păpădie, care este o alternativă sănătoasă la cafea.

Rețete DIY de păpădie

Există atât de multe modalități de a încorpora planta de păpădie în mesele dvs. zilnice. Una dintre cele mai bune modalități de a experimenta toate beneficiile păpădiei este prin prepararea propriului ceai de păpădie. Dacă doriți să beți alte ceaiuri din plante precum mușețelul sau urzica, vă puteți bucura și de ceaiul de păpădie și invers. Puteți face ceai cu rădăcinile sau florile de păpădie. Este foarte simplu - adânciți rădăcinile sau florile timp de 30 de minute în apă clocotită. Puteți strecura rădăcinile și florile sau le puteți bea cu ceaiul. De asemenea, puteți achiziționa niște pungi de ceai de păpădie organice dacă doriți să treceți peste acest pas. Dacă doriți să adăugați mai multe beneficii pentru sănătate ceaiului dvs., căutați pungi de ceai care conțin atât păpădie, cât și curcumă.

De asemenea, puteți prăji rădăcina plantei de păpădie pentru a face o băutură asemănătoare cafelei. După curățarea rădăcinii, tăiați-o într-un robot de bucătărie, folosiți o foaie de copt și prăjiți bucățile în cuptor la 148 de grade Celsius timp de două ore. Apoi înmuiați-l în apă clocotită timp de 10 minute înainte de a bea.

Pentru câteva idei despre proprietățile de detoxifiere a păpădiei, verificați procesul meu în șase pași- Ficatul curat; Consum Radacina de papadie are puterea de a imbunatati functia sistemului imunitar si de a detoxifica organismul.

Legumele de păpădie au un gust bun ca adaos la sosuri sau scufundări. De exemplu, încercați să adăugați 1/2 ceașcă de tulpini de păpădie la ale mele Rețetă de pesto de coriandru a adauga. Amandoua oregano ca și păpădia bogat de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, ajută organismul să se detoxifice și să aibă proprietăți antimicrobiene.

Puteți adăuga tulpini de păpădie la o tonă de rețete de salată. Poate avea o mușcătură; unii chiar îl descriu ca având un gust amar, deci ar fi perfect într-un amestec consistent de legume. Ale mele Rețetă de salată de broccoli este mixul perfect pentru păpădie. Broccoli și păpădia au un conținut ridicat de fibre și vitamina C pentru a vă menține corpul în funcțiune corect pe tot parcursul zilei.

Păpădia are, de asemenea, un gust excelent cu preparate din fructe de mare și paste. Floarea păpădiei poate fi folosită ca plantă - doar pentru a-i da o farfurie o mică lovitură. Încercați să adăugați o lingură de tije de păpădie mărunțite la ale mele Adăugați rețeta de somon . Această rețetă sănătoasă de pastă de somon va deveni cu siguranță un favorit al familiei, deoarece vine împreună cu sănătos Grăsimi Omega-3 este încărcat și are un gust delicios! Păpădia adăugată crește beneficiile pentru sănătate ale acestei mese deja hrănitoare

Efecte secundare și interacțiuni ale păpădiei

Păpădia poate provoca reacții alergice atunci când este administrată pe cale orală sau aplicată pe pielea persoanelor sensibile. Dacă sunteți alergic la ambrozie și la plantele înrudite (margarete, crizanteme, gălbenele), sunteți probabil alergic la păpădie. Dacă aveți alergii, consultați medicul înainte de a lua păpădia.

Păpădia ar putea reduce cantitatea de antibiotice pe care corpul le absoarbe. Luarea păpădiei cu antibiotice ar putea face ca unele antibiotice să fie mai puțin eficiente. Unele antibiotice care pot interacționa cu păpădia includ ciprofloxacină, enoxacină, norfloxacină, sparfloxacină, trovafloxacină și grepafloxacină.

Consumul de păpădie ar putea reduce absorbția litiului datorită proprietăților sale diuretice. Acest lucru ar putea crește cantitatea de litiu din organism și poate provoca reacții adverse grave. Există, de asemenea, potasiu în unele pastile diuretice, așa că aveți grijă când luați aceste "pastile de apă", deoarece nu doriți prea mult litiu sau potasiu în corpul dumneavoastră.

Păpădia ar putea reduce cât de repede ficatul descompune unele medicamente. Înainte de a lua păpădia, discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente care sunt modificate de ficat. Unele dintre aceste medicamente includ amitriptilină, haloperidol, ondansetron, propranolol, teofilină și verapamil.

Este ceai de păpădie băut?

Radacina de papadie este considerat în general a fi desigur și bine tolerat de adulți dacă este consumat cu moderație. Unele persoane pot prezenta reacții adverse, inclusiv arsuri la stomac, diaree, stomac deranjat și piele iritată.

Ceaiul de păpădie este un laxativ?

Aceste Ceaiuri sunt folosite cel mai frecvent pentru ameliorarea constipației: senna- ceai acționează ca stimulent laxativ, care stimulează intestinele să se deplaseze de-a lungul scaunului.

Ajută ceaiul de păpădie să piardă în greutate?

Dacă te simți umflat, poți Ceai de păpădie Remediu deoarece are efect diuretic și crește cantitatea de urină. Un studiu a arătat creșterea cantității de urină după două porții de 1 cană Ceai de păpădie din frunzele plantei.

Vă face ceai somnolent de păpădie?

In timp ce păpădie în mod tradițional nu așa Somnifere cunoscut, am constatat că proprietățile de curățare a ficatului ale Păpădia un ajutor valoros pentru Reprezintă somnul.