Ceai Matcha pentru slăbit Le Temps du Thé
Cum vă poate ajuta ceaiul verde Matcha să slăbiți
Dacă ați dat peste acest articol este pentru că sunteți în căutarea unei soluții de slăbire și vom vedea în acest articol cum vă poate ajuta ceaiul matcha. Pentru început, vom vedea că matcha este o băutură sănătoasă și că are multe beneficii pentru sănătate. În cele din urmă, vedeți cum vă va ajuta ceaiul verde matcha să slăbiți. Combinat cu un stil de viață sănătos, vă va ajuta atât în obiectivul dvs. principal, cât și în mintea necesară pentru a atinge acest obiectiv.
În acest articol vom vedea cum vă va ajuta matcha:
- Pierde și arde grăsimea
- Ajutați-vă metabolismul
- Limitați-vă caloriile
- Pierde grăsimea din burtă
Ceai Matcha pentru slabit da dar cum ?
Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă.
- Este încărcat cu antioxidanți și diferiți compuși vegetali care vă pot ajuta sănătatea.
- Unii oameni chiar susțin că ceaiul verde poate creste arderea grasimilor și te ajută să slăbești.
- Acest articol examinează dovezile care înconjoară ceaiul verde matcha și pierderea în greutate.
- Conține substanțe care vă poate ajuta să pierdeți grăsime.
Frunzele de ceai conțin mulți compuși benefici.
Unul dintre compușii din ceaiul verde matcha este cofeina. Deși o ceașcă de ceai verde conține mult mai puțină cofeină (24-40 mg) decât o ceașcă de cafea (100-200 mg), conține suficient pentru a avea un efect ușor.
Cofeina este un stimulent bine cunoscut, care în multe studii, ajută la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea performanței fizice.
Cu toate acestea, ceaiul verde strălucește cu adevărat conținutul său de antioxidanți. Studiile arată că consumul unei cești de ceai verde crește cantitatea de antioxidanți din fluxul sanguin.
Această băutură sănătoasă conține antioxidanți puternici numiți catechine.
Cel mai important dintre aceștia este epigalocatechina galat (EGCG). O substanță care poate stimula metabolismul.
În timp ce o ceașcă de ceai matcha vă poate crește nivelul de antioxidanți, majoritatea studiilor au analizat beneficiile extractului de ceai verde, care este o sursă concentrată de catechine.
rezumat
Ceaiul verde conține substanțe bioactive precum cofeina și EGCG. Ele pot avea efecte puternice asupra metabolismului.
Poate mobiliza grăsimea din celulele adipoase
Pentru a arde grăsimile, corpul tău trebuie mai întâi să le descompună în celulele adipoase și să le circule prin fluxul sanguin.
Studiile la animale sugerează că compușii activi din ceaiul verde pot ajuta acest proces prin stimularea efectelor anumitor hormoni de ardere a grăsimilor, cum ar fi norepinefrina (norepinefrina).
Principalul antioxidant din ceai, EGCG, poate ajuta la inhibarea unei enzime care descompune hormonul norepinefrină.
Când această enzimă este inhibată, cantitatea de norepinefrină crește. Ce favorizează descompunerea grăsimilor.
De fapt, cofeina și EGCG - care se găsesc în mod natural în ceaiul verde - pot avea un efect sinergic.
În cele din urmă, celula de grăsime descompune mai multe grăsimi, care sunt eliberate în fluxul sanguin. pentru a fi folosit ca energie de celule precum celulele musculare.
rezumat
Compușii din ceaiul verde matcha cresc nivelurile de hormoni care determină descompunerea grăsimilor de către celulele adipoase. Aceasta eliberează grăsimile în sânge și le face disponibile ca energie.
Crește arderea grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice
Dacă te uiți la eticheta aproape tuturor suplimentelor comerciale pentru slăbit și arderea grăsimilor, vei vedea probabil ceaiul verde pe lista de ingrediente. Acest lucru se datorează faptului că extractul de ceai verde a fost legat în mod repetat de creșterea arderii grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice.
Într-un studiu, bărbații care au luat extract de ceai verde înainte de exerciții au ars cu 17% mai multe grăsimi decât bărbații care nu au luat suplimentul. Studiul sugerează că ceaiul verde poate stimula efectele exercițiilor fizice de ardere a grăsimilor.