Ceai verde înainte sau după antrenament
Opțiuni teme
afişa
Ceai verde înainte sau după antrenament
bună.
ar trebui să beți ceai verde după sau înainte de antrenamentul de anduranță?
se presupune că stimulează metabolismul.
și asta este suficient pentru un ceai de la edeka?
gândește-te înainte ca antrenamentul să fie bun, dar îl poți bea pe tot parcursul zilei.
cred că ceaiurile verzi nu sunt nimic, dar nu sunt sigur cum este „dozat” acolo și dacă este afișat cumva
Am extract de ceai verde sub formă de pulbere aici, așa ceva ar putea avea sens și dacă puteți obține așa ceva, cea mai bună formă ar trebui să fie să îl consumați
Slăbiți - cum ajută ceaiul verde:
Ceaiul verde te ajuta sa slabesti. Doar patru sau cinci căni de ceai verde pe zi pot reduce creșterea grăsimii corporale, spune prof. Susanne Klaus de la Institutul german pentru cercetări nutriționale din Potsdam, referindu-se la studii din Asia. În Japonia, prin urmare, dietele au fost mult timp susținute cu ceai verde. Ea a cercetat exact ce substanță este responsabilă pentru pierderea în greutate. Efectul se datorează galatului de polifenol epigalocatechin (EGCG). Această substanță este una dintre principalele componente ale ceaiului verde.
Șoarecilor testați li s-au administrat concentrații diferite de EGCG timp de mai mult de patru săptămâni cu același aliment gras. În comparație cu șoarecii netratați, animalele cu extract de ceai verde din furaje au avut o greutate corporală semnificativ mai mică. Prof. Klaus este sigur că substanța din ceaiul verde are și acest efect asupra oamenilor: "Nu ar trebui să te aștepți la o vindecare miraculoasă. Ceaiul verde singur nu te face brusc subțire, dar cu un stil de viață sănătos îți poate completa dieta foarte bine"
Industria nu a implementat încă aceste cunoștințe, dar cercetătorul de bază Klaus avertizează împotriva unei doze prea mari de extract. Pastilele dietetice cu o concentrație prea mare de EGCG ar putea avea efecte negative asupra organismului, deoarece apar și în cazul preparatelor cu vitamine prea puternice. Cu toate acestea, ea ar susține dezvoltarea unui preparat cu doze mici, „pentru cei cărora nu le place ceaiul verde”.
Toți cei cărora le place să bea, ar trebui să folosească timpul rece de iarnă pentru una sau alta oală de ceai verde. Deoarece, pe lângă efectul de slăbire, ceaiul verde are și un efect pozitiv asupra țesutului cardiac, potrivit unei noi descoperiri a British Institute for Child Health.
ar mai avea o întrebare:
Ceaiul verde mai poate fi cumpărat „gata” în tetrapacks sau sticle?
Pentru că nu îmi vine să pun apă nouă la fiecare 10 minute și să legăn punga de ceai hehe