Ceai verde Recenzii, preț, dozare, efecte secundare!
După apă, ceaiul este cea mai consumată băutură din lume. Printre diversele ceaiuri cele mai achiziționate: ceaiul verde. A fost un ingredient important și esențial în medicina chineză de milenii.
Succesul său se datorează numeroaselor sale proprietăți medicinale și, în special, ca supliment pentru pierderea în greutate. Împreună cu o dietă sănătoasă și activitate fizică, ceaiul verde poate fi acel mic impuls de care ai nevoie pentru a pierde kilogramele în plus.
Care sunt ingredientele active din ceaiul verde? Diferitele moduri de a-l consuma? Care sunt beneficiile sale pentru sănătatea noastră? Contraindicațiile sale? Cum să alegi cel mai bun ceai verde? Vă spunem totul în acest ghid cuprinzător de ceai verde !
Ceai verde pe scurt
Ceaiul verde, din punct de vedere botanic, Camellia Sinensis a fost considerat unul dintre cele mai puternice remedii pe bază de plante din lume de aproape 5.000 de ani. Ceaiurile diferite provin din același copac, dar procesul de uscare și fabricație diferă.
Pentru a diferenția ceaiul verde, există în principal 2 clase principale care sunt preparate și consumate diferit:
Ingredientele active ale ceaiului verde
Dacă ceaiul verde este utilizat pe scară largă pentru sănătatea noastră, este în principal pentru ingredientele sale active. În comparație cu alte soiuri de ceai, ceaiul verde, indiferent de procesul său de fabricație, este plin de ingrediente active. Iată câteva:
- 20% compuși fenolici, incluzând acizi fenolici precum acidul clorogenic și acidul cafeic, taninurile, heterozidele, catechinele precum EGCG (Epigallocatechin Gallate), flavanoli și proantocianidoli. Aceștia sunt toți antioxidanți foarte puternici
- 12 până la 20% proteine