Ceaiul cu lapte te îngrașă Blogul
Se spune că ceaiul este cea mai consumată băutură din lume, imediat după apă. Deși este deosebit de popular în țările asiatice, pare să fi devenit băutura națională din Anglia, unde este consumată în mod obișnuit cu o picătură de lapte și zahăr. Atracția acestei băuturi este aroma sa unică, născută din întâlnirea dintre amărăciunea ceaiului și dulceața laptelui și a zahărului. Dacă este perfect pentru un moment mic reconfortant, ce să credeți despre ceaiul din lapte în timpul unei diete ?
Valoarea nutritivă a ceaiului cu lapte
A bea o ceașcă de ceai simplu are zero calorii și este ca și cum ai bea un pahar plin de apă. Prin urmare, doar laptele și zahărul oferă organismului calorii. Se estimează că o ceașcă de ceai din lapte cu două zaharuri reprezintă aproximativ cincizeci de calorii. Această cifră poate fi ușor mai mică dacă decideți să utilizați lapte degresat.În timpul unei diete, cel mai adesea se recomandă consumul de ceai verde și nu ceai negru consumat cu lapte, pentru proprietățile sale antioxidante și drenante.
Efectele ceaiului din lapte asupra organismului
Un studiu german a dezvăluit recent că consumul de ceai cu lapte ar anula beneficiile ceaiului pentru organism și, în special, ar reduce efectele sale cardio-protectoare. Dacă aceste rezultate nu sunt încă dovedite, rămâne sigur că consumul de ceai din lapte aduce aproximativ cincizeci de calorii pe cană la corp. Dacă ești dependent de această băutură și bei patru căni din ea pe zi, caloriile se adună rapid. Din acest motiv, este recomandat să nu depășiți două căni în fiecare zi dacă încercați să slăbiți. De exemplu, puteți decide să le beți dimineața cu micul dejun și în timpul unei pauze după-amiaza. Cel mai bine este să nu exagerați, din cauza aportului de calorii, dar și pentru că această băutură poate avea anumite efecte secundare. Acestea includ iritabilitate, insomnie, stres maxim și ritm cardiac modificat. De asemenea, pot apărea probleme gastro-intestinale. În cele din urmă, efectul diuretic al ceaiului este bine cunoscut, deci este mai bine să-i limitați consumul dacă nu doriți să vă petreceți ziua mergând înainte și înapoi la baie.