Ceaiul de banane DIY - și nu numai nopțile nedormite s-au încheiat și sunt sănătoase
Insomnia poate fi debilitantă și, de asemenea, slăbește sistemul imunitar. Multe sfaturi pentru adormire nu funcționează așa cum era de așteptat și este mai puțin recomandat să luați somnifere. Ceaiul de banane, făcut din banane organice proaspete, poate fi soluția simplă și sănătoasă.
Ceai de banane, gătit rapid și ușor
Ingredientele (pentru 1 persoană, duble dacă este necesar)
- 1/2 banană organică necojită, piesa finală este tăiată
- 300 ml de apă
- 1/2 linguriță miere, alternativ 1/2 linguriță pastă de curmale pentru prepararea vegană
- 1 vârf de scorțișoară
Pregatirea
Puneți apa într-o cratiță mică și aduceți-o la fierbere. Apoi puneți jumătate de banană (fără curățare, tăiată doar la ambele capete) în apa clocotită și opriți aragazul. Închideți capacul oalei. După o fază de odihnă de aproximativ 10 minute, ceaiul de banane este gata. Condimentați-l cu pastă de miere/curmale și scorțișoară și beți-l cu înghițituri mici.
Banana gătită poate fi încă folosită. Puteți mânca interiorul așa sau îl puteți pune într-un smoothie, castronul poate fi coapte și coapte - delicios! S-ar putea să vă placă următoarele rețete.
Acesta este cât de sănătos este coaja bananelor organice
Următoarele informații și rețete se referă exclusiv la banane organice. Nu numai coaja citricelor netratate este cel puțin la fel de valoroasă ca fructul în sine, ci și coaja bananei se potrivește aici. Trebuie doar să știi să prepari coji de banane. Apoi, puteți beneficia cu ușurință de producătorul de satietate bogat în vitamine, care până acum a ajuns în gunoi. Cojile de banane sunt bogate în vitanine B (B6 și B12), carotenoide și serotonine. Nu numai că vă mențin plin pentru o lungă perioadă de timp și, astfel, susțin „linia subțire”, ci ne fac și noi fericiți.
Coaja de banană în smoothie
Coaja proaspătă de banană este tăiată în bucăți mici după spălare și tăiere bucățile de capăt (care sunt aruncate în coșul de gunoi organic, ca de obicei) și pur și simplu adăugate la smoothie.
Banana coaptă din cuptor sau de pe grătar
Înfășurați numărul dorit de banane individual în hârtie de copt și coaceți-le în cuptor timp de aproximativ 20 până la 30 de minute la 200 de grade. Alternativ, puteți face la grătar bananele cu pielea pe ele. Au cel mai bun gust cu puțin miere sau zahăr din floarea de cocos și un vârf de scorțișoară sau cacao.
Coji de banane prajite
Pentru a putea prăji coaja de banană în ulei de nucă de cocos până când este crocantă (panificată sau nepâinită), coaja trebuie fiartă în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute (coaja de banană după prepararea ceaiului de banane este ideală pentru această rețetă). După prepararea prealabilă în apă, coaja de banană este tăiată în bucăți uniforme. Puteți coace bucățile de coajă în grăsime fierbinte de nucă de cocos imediat după tăiere și apoi condimentați-le sau pâineți-le și apoi coaceți-le în grăsime de nucă de cocos.
Cojile de banane prăjite sunt un acompaniament popular la salate și pot înlocui cartofii prăjiți tradiționali. Cojile de banane prăjite au gust crocant și ușor de nuci. Nota ușoară de nucă de cocos din uleiul de cocos se potrivește perfect cu gustul bolurilor, care nu pot fi rotunjite doar cu sare și piper.
Folosești bananele ca substitut de ou mai des? Apoi, ar trebui să utilizați și bolurile în mod creativ în viitor. Ce zici de coji de banane coapte sau prăjite într-un wok sau ca garnitură la o supă exotică? Lasă-te inspirat de ideile de rețete pentru tot ce are legătură cu coaja de banană.
de asemenea poti fi interesat de