Ceaiul de slăbit principalii aliați ai dietelor de slăbit
La trezire, după masă sau înainte de culcare. Ceaiul face parte din viața majorității oamenilor și astăzi este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. În mod tradițional, se face prin infuzarea frunzelor în apă fierbinte și se știe că oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Într-adevăr, ceaiul oferă diferite beneficii pentru sănătate. Majoritatea sunt diuretice și conțin proprietăți antioxidante. Există ceaiuri care ajută la prevenirea bolilor, altele care au efecte calmante, cele care scad efectele sindromului premenstrual etc. Dar, cu siguranță, cele mai proeminente astăzi sunt ceaiurile de slăbit. Ceaiurile chiar ajută o persoană să slăbească ?
Pierde 5 kilograme cu ajutorul ceaiului verde cu ardei cayenne
Adriana Aguiar Pinto Souza, 46 de ani, asistentă medicală, spune că a avut o experiență bună cu ceaiul verde al doctorului Dukan (o infuzie care conține ceai verde, piper Cayenne și lămâie și care promite să ajute la rafinarea figurii, la arderea caloriilor și eliminarea toxinelor din corp ). Cu toate acestea, desigur, rezultatele bune nu au fost obținute numai cu utilizarea ceaiului, ci cu respectarea deplină a dietei. A urmat dieta Dukan cu asistența online de pe site și a slăbit 5 kg în 4 luni, sănătoasă și fără să-i fie foame. Cea mai bună parte a acestei experiențe a fost crearea unui nou obicei alimentar și astăzi, chiar și cu dieta deja consolidată, ea alege în mod conștient toate alimentele pe care le va consuma. În timp ce era la dietă, Adriana a luat în fiecare zi ceaiul verde al doctorului Dukan. Nu avea un program specific, dar îi plăcea să-l ia deoarece simțea efectele stimulante și termogene ale piperului de cayenne. I-a plăcut atât de mult încât continuă să ia ceaiul chiar și după ce a terminat dieta Dukan. Se simte într-o dispoziție mai bună atunci când ia ceai, uneori o ajută să facă activitățile fizice ale zilei.
Cele mai bune ceaiuri pentru a vă completa dieta
În plus, ceaiul negru este preparat și din frunzele Camellia Sinensis, în comparație cu ceaiul verde, este mai puternic și fermentat și suferă de o oxidare mai mare. Pe măsură ce ceaiul negru trece printr-un proces de fermentare mai mare, are o acțiune antioxidantă mai mică decât celelalte două ceaiuri (verde și alb) și multă cofeină, ceea ce contribuie la pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul. Datorită cofeinei și, dacă este consumată în cantitate potrivită, scade senzația de oboseală și somnolență, deoarece are proprietăți interesante și stimulează creierul, pe lângă faptul că ajută la digestie. Ceaiul negru se găsește de obicei în ierburi și pliculețe. Pentru a prepara ceai negru, fierbeți 1 litru de apă și așteptați să apară bule (apa să fiarbă), apoi opriți focul. Adăugați 1 sau 2 linguri de plantă. Apoi înăbușiți-l timp de 3-5 minute. Ofertă și luare.
De fapt, ceaiul alb se face din infuzia de frunze tinere de Camellia Sinensis, fără niciun proces de oxidare. Deoarece planta nu suferă fermentație, are o acțiune antioxidantă mai puternică, dar mai puțină cofeină. Acțiunea sa antioxidantă puternică se datorează catechinelor prezente în cantități mari în acest ceai. Astfel, un bun consum poate ajuta la prevenirea cancerului, a bolilor cardiovasculare și degenerative ale creierului, pe lângă faptul că are o acțiune antiinflamatoare și protejează ficatul. Deși conține mai puțină cofeină decât ceaiul verde și ceaiul negru, poate ajuta procesul de slăbire datorită acțiunii sale termogene. Ceaiul alb se găsește de obicei spre vânzare sub formă de plante, plicuri și pulbere. Pentru a prepara acest ceai de plante, fierbeți 1 litru de apă și așteptați să apară primele bule, apoi opriți focul. Adăugați 1 sau 2 linguri de plantă. Apoi înăbușiți-l timp de 4 până la 8 minute. Ofertă și luare.
În prezent, auzim multe despre Matchá, care este fabricat și din Camellia Sinensis. Dar procesul de producție este diferit, este realizat cu frunze mai noi, care sunt zdrobite încet și pudrate, ceea ce ajută la reținerea mai multor clorofile, aminoacizi și L-teanine. Ceaiul este bogat în flavonoide și cofeină, care sunt considerate termogene (adică cresc metabolismul) și au proprietăți antioxidante (încetinesc îmbătrânirea celulelor). Matchá are o concentrație mare de aminoacizi datorită formei sale de producție, iar acestea sunt esențiale pentru menținerea mușchilor corpului. Acesta este exact motivul pentru care ceaiul este recunoscut în prezent ca ajutând în procesul de recuperare după oboseala musculară, fiind un aliat al practicienilor de activitate fizică. Se găsește sub formă de pulbere, utilizați 1/2 linguriță de Matchá la 50 ml de apă. Fierbeți apa separat (mențineți temperatura la o medie de 70 ° C). Adăugați pudra de Matchá în ceașcă, apoi turnați apă fierbinte, amestecând până când ceaiul se diluează. Sau, urmați instrucțiunile de pe ambalajul produsului.