Ceaiul matcha este bun pentru a slăbi?

Bună, am câteva kilograme prea mult și acum încerc câteva diete. Din păcate, nu este atât de ușor și nu prea vreau să reușesc. Acum caut toate posibilitățile. Acum un prieten m-a sfătuit să beau ceai matcha. Aș putea să slăbesc cu asta.

este

Cu toate acestea, nu prea știu cum poate funcționa asta.

Există oameni aici care au experiență cu asta? Multumesc anticipat.

3 răspunsuri

Așa că sunt pe punctul de a slăbi eu însumi. De data aceasta adaug ceai alb și/sau verde. Acestea nu sunt remedii miraculoase . pentru mine este probabil, de asemenea, parțial o chestiune de cap („Trebuie să funcționeze”). Faptul este că trebuie să merg mult la toaletă, astfel încât să ai senzația că corpul este literalmente „curățat”. Dar până la urmă totul se reduce la dietă.

Anul trecut, după aproximativ 6 luni, am slăbit în jur de 10 kg (de la 74 kg la 64 kg cu o înălțime de puțin sub 1,70 m). Un fel de jurnal alimentar m-a ajutat aici: am notat TOT CE am mâncat. Fie sub formă lichidă sau solidă, am calculat numărul exact de calorii pentru fiecare aliment. Și apoi s-a adăugat totul și după un timp mi-am propus obiective. În funcție de mișcarea dvs. etc. aveți o anumită cantitate de calorii arse în fiecare zi. A fost 2000 de calorii pentru mine. Așa că am mâncat mai întâi în așa fel încât să obțin maximum 1500 de calorii ... apoi 1400 și așa mai departe. Am avut minimum 1000 de calorii. Pare puțin, dar m-am simțit foarte bine. Într-una sau două zile pe săptămână a existat ceva cu adevărat delicios, cu poate un pic mai multe calorii care să mă răsplătească pentru asta. Dacă lăsați asta, pierdeți în greutate mai ușor. Și dacă nu adăugați zahăr la ceai, aceasta este o alternativă bună pentru numeroasele băuturi de pe piață care constau doar din zahăr (puteți îndulci și cu miere).

Știu că exercițiile fizice te-ar face să slăbești și mai repede, dar sunt total nemulțumit de sport. Acesta a fost drumul meu spre slăbit. Nu știu dacă asta funcționează pentru tine. Dar important este că nu o faci radical. Orice formă de dietă radicală este sortită eșecului. Mi-a luat mult timp, dar a funcționat până la urmă.