Ceaiul verde pentru pierderea în greutate beneficii și virtuțile teinei pentru pierderea în greutate
Ceaiul verde este recunoscut pentru numeroasele sale virtuți și este considerat o băutură pentru slăbit. Într-adevăr, acest amestec este sănătos, foarte scăzut în calorii și aduce multe beneficii pentru pierderea în greutate, dar și pentru sănătatea ta. Iată tot ce trebuie să știți despre ceaiul verde pentru pierderea în greutate, acțiunile sale de slăbit și beneficiile sale pentru bunăstarea și sănătatea dumneavoastră.
Ceai verde pentru slăbit: o băutură de 0 calorii !
Ceaiul verde este o băutură care conține 0 calorii. Astfel, această băutură nu va avea impact asupra echilibrului caloric și, prin urmare, nu vă va îngrașa. Desigur, aceasta se referă la ceai fără adaos de zahăr. În plus, pe lângă faptul că nu te face să te îngrași, această băutură te ajută să elimini kilogramele în plus, precum și excesul de grăsime. Să examinăm compoziția care îi conferă virtuțile sale de slăbire.
Din ce este făcut ceaiul verde ?
Dacă este util să consumați ceai verde pentru scăderea în greutate, acest lucru se explică prin compoziția sa. Într-adevăr, ceaiul verde conține printre altele:
- Arde grăsimea din țesutul adipos (sursă)
- Creșteți termogeneza corpului (sursă)
- Pregătește-ți corpul pentru un efort intens (sursă).
Acțiunile ceaiului verde de slăbit
La fel ca partenerul pentru slăbit, ceaiul verde va acționa la diferite niveluri pentru a vă permite să slăbiți eficient.
Un efect diuretic
Ceaiul verde este un diuretic eficient care ajută la combaterea retenției de apă și la eliminarea toxinelor din organism (sursă). Într-adevăr, acest lucru se datorează cofeinei din băutură care vă va ajuta să vă hidratați și să facilitați tranzitul (sursa). Cu toate acestea, această putere diuretică pare să funcționeze doar la persoanele care consumă ceai verde ocazional (sursă). Cu toate acestea, mecanismul prin care organismul se obișnuiește cu teina și rezistă efectului diuretic este încă necunoscut și este investigat de oamenii de știință.
Ajută la transformarea grăsimilor în acid gras
Complexul format din cofeină și antioxidantul EGCG va bloca acțiunea neurotransmițătorului inhibitor adenozină (sursă). Acest lucru va crește nivelul din sânge al norepinefrinei. Acest hormon controlează arderea grăsimilor.
Într-adevăr, ajută la transformarea celulelor grase ale țesutului adipos în acid gras (sursă). Astfel, acidul gras rezultat va fi eliberat în sânge și apoi utilizat de metabolism pentru a produce energie (sursă). Prin urmare, este recomandabil să efectuați o activitate fizică regulată pentru a consuma energie și a arde excesul de grăsime.
Stimularea metabolismului
Pe lângă faptul că vă ajută să descompuneți grăsimile din corp, ceaiul verde are un efect termogen care vă va ajuta să vă stimulați metabolismul și să pierdeți mai multe calorii chiar și în repaus (sursă). Această proprietate se datorează complexului EGCG și cofeinei conținut în ceaiul verde pentru scăderea în greutate și care mărește cantitatea de energie consumată în timpul exercițiului și în repaus (sursă).
Efect antioxidant
După cum sa explicat anterior, ceaiul verde conține mulți antioxidanți, cum ar fi catehine și polifenoli. Acest lucru va avea ca efect încetinirea îmbătrânirii celulare, eliminarea radicalilor liberi produși de organism în timpul stresului oxidativ, dar și accelerarea pierderii în greutate (sursă).