Ceaiul verde te face să slăbești; Nutravitali
Nu este neobișnuit să auzi că ceaiul verde te face să slăbești, dar este adevărat? Multe programe de pe Internet susțin același lucru. Deci, care sunt proprietățile sale celebre și sunt dovedite științific, astfel încât să putem ști dacă ceaiul verde te face să pierzi în greutate ....
Ceaiul (în toate culorile și formele sale) este cea mai consumată băutură din lume, după apă. Ceaiul verde este cea mai populară varietate, iar studiile științifice asupra acestui ceai sunt abundente. !
Dar hei, acum, trebuie să răspundem la această întrebare: ceaiul verde te face să slăbești ?
Ceaiul verde te face să slăbești? - Știință
Să începem cu două substanțe importante din ceaiul verde care par să aibă o acțiune asupra metabolismului: cofeina și epigalocatechin-3-galatul - sau EGCG. EGCG este una dintre numeroasele catechine conținute în această băutură verde, cercetătorii sunt deosebit de interesați de posibilitatea sa de a preveni anumite tipuri de cancer. Catechinele sunt flavonoide - sau polifenoli - aceste substanțe dau gustul amar al ceaiului verde și sunt antioxidanți puternici.
Un studiu realizat pe 14 participanți a raportat că extractul de ceai verde - sub formă de capsule - și-a crescut cheltuielile de energie. Pierdeau încă 78 de calorii zilnic. (1)
Un alt studiu a observat o creștere a cheltuielilor de energie cu încă 179 de calorii în 24 de ore.
Prin urmare, este interesant de observat că ceaiul verde mărește cheltuielile energetice fără, totuși, să ne facă să slăbim ... direct. Dacă ar fi să luăm nivelurile de EGCG și cofeină din aceste studii, ar trebui să bem 6-7 căni de ceai verde bine preparat pe zi. Nu este imposibil atunci, dar trebuie să iubești ceaiul verde !
Avertizare: Pe de altă parte, majoritatea acestor studii arată că tensiunea arterială a participanților crește. Deci, dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui să evitați cu orice preț ceaiul verde și să așteptați până când problema dvs. de sănătate va fi rezolvată înainte de a începe să o consumați.
Polifenolii - sau flavonoizii - din ceaiul verde scad riscul bolilor cardiovasculare și al nivelului de colesterol din sânge.
EGCG este capabil să neutralizeze radicalii liberi implicați în îmbătrânirea organelor și să reducă drastic riscul de boli degenerative! De asemenea, conține proprietăți antiinflamatorii și anti-proliferative care au capacitatea de a limita creșterea anumitor celule. De aici și interesul său științific în prevenirea anumitor tipuri de cancer.