Ce-ar fi dacă am testa auto-onestitatea în micile mele caiete
11 mai 2020
Oh, da, idee bună, așa că hai să facem asta. Sărutări! Așadar, astăzi voi vorbi despre cel mai complicat lucru pe care cred că îl voi face în lume: onestitatea de sine. Cred că există un proces mental căruia îi place să ne spună povești, astfel încât să ne rănească mai puțin. Negarea, da. Dar nu numai. Uneori „necinstea” noastră față de noi înșine se poate datora lipsei de atenție sau a standardelor excesiv integrate. Ei bine, din moment ce nu înțelegem nimic din ceea ce am spus, fii atent, voi intra în dur.
Poveștile pe care ni le spunem reciproc
Am văzut această poveste de auto-onestitate într-un videoclip cu mâncare Chloe Bloom. Pe scurt, „Suntem adesea confuzi atunci când vine vorba de eșecul de a pierde în greutate. Dar ești atât de sigur că nu gusti? ”. Așa că nu am să-ți spun să nu gusti, nu-mi pasă. Dar ideea a fost că nu am înregistrat neapărat micile ciugulite, mai ales cu viața noastră nebună în fața ecranului. Așadar, ideea este să enumeri tot ceea ce mănânci pentru a afla că mănânci mult mai mult decât crezi. Deci, personal, nu vreau să susțin partea hipercontrolată a notării a tot ceea ce mănânci, miroase a autostradă pentru TCA. Dar păstrez ideea „ai grijă la poveștile pe care ni le spunem”.
Aceasta nu este o dietă ... dar am slăbit
La fel, sunt fascinat de comunitatea „dar acest stil de viață nu este o dietă” care vorbește doar despre pierderea în greutate. În adevăr, mă îngrozește. Am renunțat la toate grupurile de post intermitente, atât de îngrijorătoare obsesia mea cu greutatea și dietele extreme. Jur, trei sferturi din posturi erau „nu vă gândiți la asta ca la o dietă, nu este pentru pierderea în greutate. Eu, am slăbit 4 kg în 6 săptămâni ”. Ce? În două propoziții succesive, într-adevăr? De la începutul blocării, am urmărit o mulțime de antrenori de alimentație intuitivi care fac videoclipuri cu reacție și există două idei principale care se remarcă: