Rezumatul exercițiilor de fitness-cardio-antrenament

Termenii culturism, antrenament cardio, întindere și fitness se referă la activități sportive foarte diferite, cu impacturi și obiective foarte diferite.
Vom încerca să facem acești termeni mai simpli și mai ușor de înțeles pentru toată lumea, dar pentru a rezuma activitățile, iată o scurtă descriere:

rezumatul

Exerciții de construcție musculară: țintă musculară, exerciții scurte și repetitive efectuate cu putere și cu o supraponderalitate puternică.

Exerciții de antrenament cardio: țintă cardio-pulmonară, activitate sportivă de rezistență fără supraponderalitate.

Exerciții de fitness: țintă musculară, exerciții de rezistență, cu o ușoară supraponderalitate.