Ceas de antrenament bun (sport, fitness, sala de sport)
Bună seara! Aș avea o întrebare, știe cineva un ceas sport bun, care să fie bun pentru stairmaster și să fie orientat spre antrenament în sala de sport? În prezent dețin Polar M400, dar în opinia mea este mai bine pentru antrenamentele în aer liber:-) Deoarece fac o mulțime de antrenamente cu greutăți și cardio în sala de gimnastică, GPS etc. nu îmi este de nici un folos
1 răspuns
Din câte știu, nu puteți adăuga antrenament de forță ceasului cu profilul dvs. online? Cel puțin acest lucru a fost posibil cu Polar A300. În caz contrar, toate trackerele Fitbit sunt făcute pentru asta:-) M.f.G Zilexa
întrebări similare
Caut un ceas de fitness pentru sala de sport.
La ce crezi că trebuie să mă uit la cumpărare?
Monitorul ritmului cardiac este clar, deoarece altfel nu se poate măsura stresul. Dar ce altceva?
Deoarece nu pot face jogging din cauza unei boli, o funcție GPS mMn este destul de lipsită de importanță.
Ceasul trebuie să se conecteze la telefonul mobil și să aibă o aplicație bună.
Bună ziua, mă întrebam ce ceas de rulare ar trebui să cumpăr .
M-am uitat la Fitbit, Garmin și Polar și nu mă pot decide .
Mi s-a părut interesant Fitbit Ionic, dar Garmin are și ceasuri bune
Am nevoie de GPS în orice caz, muzica, pulsul, barometrul ar fi și el cool, dar nu este atât de important .
Aveți sugestii care credeți că sunt cele mai bune și de ce? ?
În intervalul de preț de la 150 la 300 de euro
Bună băieți.
Am 15 ani și am făcut un plan de antrenament în sala mea de sport. În acest plan de formare sunt de ex. Presă pentru piept 17,5 kg, derulant lat 25 kg, canotaj pe dispozitiv 20 kg, mașină abdominală 17,5 kg, extensie spate. Conform planului de instruire, ar trebui să fac 3 seturi de aceste dispozitive. Totuși, am făcut întotdeauna 6-12 seturi. Când am avut timp scurt am făcut 6 seturi de tot + cardio în 1,5 ore, dacă am avut mult timp am făcut 12 seturi + cardio în 3 ore. Mereu fac pauze între propoziții și nu mă găsesc supraexercitându-mă. Este dăunător sau rău dacă fac mai mult decât ceea ce este în planul de formare?
Cu salutări.
Fac antrenament cu greutăți de 4-5 ori pe săptămână (împărțirea 3). Drept urmare, nu mă antrenez 2-3 zile pe săptămână, astfel încât mușchii mei să se poată regenera (altfel antrenamentul nu are sens). Ar fi o piedică pentru regenerare dacă aș folosi „zilele de regenerare” pentru a face niște antrenamente cardio (jogging, ciclism).?
Hei, ieri am avut o sesiune de antrenament de forță și astăzi picioarele mele sunt dureroase (coapsele medii, gambele ușoare) Deoarece corpul are nevoie de regenerare, nu ar trebui să faci antrenament cu greutăți în grupa musculară corespunzătoare timp de aproximativ 48 de ore. Dar se aplică acest lucru și antrenamentului cardio (ciclism, sărituri pe frânghie, jogging etc.), deoarece mișcarea este benefică doar pentru regenerarea mușchilor, astfel încât antrenamentul cardio este acum mai dăunător, deoarece tinde să împiedice regenerarea mușchilor, sau chiar ajută la regenerare sau se schimbă ceva în durata fazei de regenerare? Mulțumesc mult
Bună ziua, fac antrenamente cu greutăți și am vrut să întreb,
dacă puteți antrena înotul ca unitate cardio pentru sistemul cardiovascular
Și ce mușchi se folosesc cel mai mult atunci când înoți?
Cunoașteți înotători care au obținut doar mușchi buni din înot?
Hei, dacă creșteți volumul în timpul antrenamentului, dacă faceți cardio HIT, dacă încorporați antrenamentul HIT în antrenamentul cu greutăți, greutatea ar trebui să rămână ridicată în timpul antrenamentului, adică apăsați pe bancă 100kg 5x5 sau 80kg 3x10 și aveți pierderi musculare reduse prin antrenament greu?
Dă-mi câteva sfaturi oameni:)
Găsiți cu adevărat necesară sala de sport? Deoarece există de fapt multe exerciții pentru acasă, indiferent dacă este vorba de cardio, antrenament de forță, chiar și zumba și toate acestea se pot face acasă prin intermediul World Wide Web. E un fel de risipă de bani, nu?
Bună, îmi place să merg la sală și să fac antrenamente cardio și cu greutăți:) Sunt femeie, dar recent a fost atât de ciudat în gât după antrenamentul de rezistență. Se simte un pic de parcă ai fi fost toată ziua în piscină și uneori e ca și cum inspiri adânc că tuși automat și este atât de ciudat încât nu pot să-l descriu foarte bine, dar sentimentul nu dispare. După o vizită la piscină, oricine ar fi fost uneori, a dispărut a doua zi. Ce ar putea fi asta. Mulțumesc anticipat:)
Bună, sunt femeie și mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână la sala de sport (cardio și musculare). În ultima vreme am observat că nu am deloc mușchi, chiar dacă îmi fac antrenamentul din ce în ce mai dificil (de exemplu, mai multă greutate și mai multe seturi). Ce ar putea fi? E totul normal? Sfaturile sunt, de asemenea, binevenite. Mulțumesc anticipat?
Mă duc curând în Australia și mă întreb ce voi face fără sala mea de sport? Crezi că îmi va fi suficient dacă fac flotări în fiecare zi sau flotări pe un bar undeva timp de două zile? Nu voi schimba dieta MEA. doar antrenamentul meu . știe cineva exerciții de sfaturi pentru care nu am nevoie de sală și care mă ajută să avansez?
Până acum sunt încă relativ nesportiv, dar acum două săptămâni am început să merg la sală de 3 ori pe săptămână. Deși am o siluetă subțire, sunt încă foarte „instabil”. Se va schimba asta cu antrenamentele regulate până în vară și, cel mai important, știe cineva o metodă bună de antrenament care să facă acest lucru mai rapid? Pentru mine este în principal despre picioare și fund.
Bună ziua, am făcut cardio HIIT. burpees, flotări din palme, sărituri de coardă, execuție foarte rapidă, în total 2 pauze de câte 15 secunde fiecare . antrenamentul a durat 10 minute în total, după care am fost complet mort deși fac o oră de antrenament cu greutățile în fiecare zi. Știi câte calorii am ars în aceste 10 minute?
Bună ziua, am decis să fac antrenamente cu greutăți. În ultimele trei luni, am fost ocupat să mă antrenez cu un aparat multifuncțional acasă. Acum mă confrunt cu o întrebare: sală de sport sau arte marțiale? În general, sunt destul de puternic și bine antrenat pentru vârsta mea (15) și am condiții prealabile bune pentru amândoi, dar am timp doar pentru unul. Aș vrea să știu ce vă aduce mai departe. Există, desigur, zvonuri conform cărora în sala de sport ai deveni imobil sau incapabil să faci mișcări coerente. Aș dori să aud câteva păreri din experiențele voastre, vă mulțumesc și MfG Tjard