Ceasul orga chinez De ce ne trezim mereu la aceeași oră noaptea
Treziți-vă la aceeași oră în fiecare seară? Acesta este semnalul de avertizare al corpului tău în spatele lui
Medicina tradițională chineză (TCM) a acordat atenție diferitelor cicluri umane de mii de ani. Conform acestor cunoștințe, energia vieții noastre (Qi) curge pe douăsprezece căi, așa-numitele meridiane, prin corpul nostru. Meridianele principale sunt fiecare atribuite unui organ. La fiecare două ore, un meridian și astfel un anumit organ este alimentat în mod deosebit de bine cu sânge și astfel alimentat cu o energie maximă a vieții. Douăsprezece ore mai târziu, organul tratat are punctul cel mai scăzut în consecință. Cei care cunosc căile și trăiesc în armonie cu fluxul natural pot susține în mod optim organele - și astfel pot contribui la propria lor bunăstare. În videoclipul de mai sus puteți vedea exact la ce oră ar putea fi un potențial semnal de avertizare pentru un organ.
21:00 - 23:00: Încălzitorul triplu
Așa-numitul „triplu încălzitor” nu este atribuit direct niciunui organ. Prin termen se înțelege un ciclu energetic care asigură că energia vieții poate curge nestingherită. În această perioadă, tensiunea arterială și pulsul scad, iar organele digestive intră în faza de recuperare. Un moment bun pentru a-ți lăsa gândurile și sentimentele să curgă - de exemplu, în timp ce meditezi.
23:00 - 13:00: Timpul de a dormi
În acest timp corpul începe să se relaxeze, funcțiile vitale precum tensiunea arterială, ritmul cardiac și temperatura sunt reduse și metabolismul încetinește. În plus, secreția de cortizol este redusă. Alimentele și alcoolul sunt deosebit de stresante pentru organism în această perioadă. Pentru a întări organul principal - vezica biliară - legumele verzi și puțină grăsime ar trebui folosite în timpul zilei.
1 dimineața până la 3 dimineața: corpul se detoxifică
Între orele unu și trei noaptea, performanța noastră este la punctul său cel mai scăzut. Majoritatea organelor sunt în modul somn, doar ficatul funcționează la presiune ridicată. Cei care au mâncat prea mult sau au băut prea mult alcool se trezesc adesea în acest moment. Alcoolul și nicotina sunt în general otrăvuri în această etapă a ciclului. Ceaiul de urzică și exercițiile fizice regulate întăresc Qi-ul hepatic și vă oferă putere.
3 dimineața până la 5 dimineața: Respirați adânc!
În această perioadă plămânii își desfășoară procesul de curățare. Putem ajuta organul dormind cu fereastra deschisă sau ventilând camera înainte de culcare. Dacă oricum te trezești în această fereastră de timp, probabil că ai probleme (astm, alergii, tulburări de somn) cu meridianul pulmonar. Pentru toți cei care nu mai pot adormi: o plimbare dimineața este deosebit de benefică pentru corpul nostru, unde ne încărcăm bateriile pentru o zi.
De la 5 dimineața până la 7 dimineața: lasă-l .
Între orele cinci și șapte corpul eliberează hormonul cortizol, care ne trezește încet. În aceste ultime faze de vis procesăm experiențele din ziua anterioară. Colonul funcționează la viteză maximă și curăță. Mai exact, acum este cel mai bun moment pentru a merge la baie. Putem sprijini munca de detoxifiere bând un pahar cu apă călduță.
Feluri principale cu consum scăzut de calorii sub 300 de calorii
7 a.m.-9 pm: Folosiți ceasul de orgă în mod corespunzător
Desigur, ceasul de orgă chinez nu ne spune doar de ce ne trezim noaptea, ci și modul în care îl putem folosi în scopurile noastre. În timpul zilei, are sens să trăiești în armonie cu Qi-ul tău. Stomacul funcționează între orele șapte și nouă, splina între orele nouă și unsprezece, iar activitatea de gândire atinge apogeul în acest timp. Inima funcționează cel mai bine între 11:00 și 13:00, între 13:00 și 15:00 ar trebui să ne ascultăm stomacul, deoarece acum intestinul subțire funcționează.
Odată cu scăderea minimei de la prânz, vezica urinară ne detoxifică. Un moment bun pentru exerciții fizice și multă apă limpede. Ritmul ar trebui redus de la 17:00 la 19:00, pentru că acum este „timpul rinichilor” în care corpul se odihnește. Între orele 19 și 21, ar trebui să vă bucurați în mod conștient, corpul va intra în modul de repaus.
Și ce înseamnă timpul meu de trezire pentru mine?
Dacă vrei să știi ce înseamnă pentru corpul tău semnificația specifică a timpului la care te trezești, urmărește videoclipul de mai sus. Există o defalcare detaliată a organelor care raportează la ce oră dacă există probleme acolo.