Dieta Blitz a lui Bankhofer - 5 lire sterline în 5 zile
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Hanovra: Trei tineri afectați de S-Bahn, doi morți imediat
Dieta Blitz a lui Bankhofer: Obțineți o figură de bikini rapid - 5 kilograme de reducere în 5 zile
Lire care au fost hrănite rapid în timpurile Corona ar trebui recâștigate rapid
Scapă de. Acest lucru funcționează cel mai bine cu o combinație de dietă și exerciții fizice. (Imagine simbol)
Koln
Cine a spălat frustrarea coroanei cu bere și a celebrat orgii cu cipuri în fața televizorului? Potrivit unui studiu recent realizat de compania de suplimente nutritive NU3, un sfert dintre germani au consumat câteva kilograme în timpul blocării - mai mult decât alți europeni.
Nu e de mirare că bikini nu se mai potrivește și pantalonii se ciupesc. Dar cine se scoate pentru câteva zile va scăpa de slănina coroană până la începutul sărbătorii. Expertul în sănătate, Prof. Hademar Bankhofer (79 de ani), oferă sfaturi despre cum să pornească din nou motorul de ardere a grăsimilor - și prezintă dieta fulger a lui Bankhofer pentru noi: cinci zile, cinci kilograme mai puțin pe cântar!
Prof. Bankhofer: Dieta singură nu este suficientă
„Desigur, doar să trăiești o dietă singură nu este suficient”, spune el. „Mușchii ard energie chiar și atunci când sunt odihniți.” De aceea este important să-i construiești din nou cât mai repede posibil. Sfatul său: pedalează, mergi sau mergi timp de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Și bea un pahar de apă în fiecare oră, de preferință cu un jet de lămâie.
Expertul în sănătate, prof. Hademar Bankhofer, face ca kilogramele să cadă.
„Toți cei care mănâncă o mulțime de dulciuri în aceste vremuri și-au acidificat excesiv corpul.” Lămâia clătește din nou corpul - cuvânt cheie alcalin - grozav. Adăugați câteva felii de ghimbir - ceea ce dă impuls. ”
Varza vară ca un adevărat stimulator al vitaminelor
De asemenea, el sfătuiește consumul de varză murată proaspătă ca stimulator de vitamine și pentru întărirea sistemului imunitar în perioadele de coroană. Același lucru este valabil și pentru uleiul de in, care datorită acizilor grași omega-3 stimulează circulația.
Sună ușor de făcut, nu-i așa? Același lucru este valabil și pentru dieta sa, puteți găsi aceste alimente peste tot - și nici nu sunt scumpe. Rețetele sunt simple - fără ingrediente exotice. Alăturați-vă, organizați-vă propriul program zilnic din recomandări (toate felurile de mâncare au aproximativ 300 de calorii) - și încercați să evitați „mușcăturile” între ele.