Ceea ce consumă mai multe calorii pentru aceeași distanță (sănătate și medicină, sport și fitness,

Mai întâi scurta istorie:

multe

Sunt o persoană foarte activă și am mers de 1 până la 2 ore în funcție de ziua săptămânii de ani de zile. Dar acum, din cauza prea multă lumină și căldură vara, sunt întotdeauna complet epuizat și leneș după o plimbare și asta îmi dă nervii la un moment dat. Dar, din moment ce nu vreau să fac fără exerciții fizice, am început să fac jogging la aceeași distanță + un pic mai mult de jogging, pentru că este de fapt mai ușor (așa că într-adevăr lumi) pentru mine decât dacă ar merge la plimbare. Și din moment ce este un pic paradoxal pentru mine și mă interesează, am vrut să pun următoarea întrebare:

Ce arde mai multe calorii?

Dacă merg cam 3,5 kilometri (durează aproximativ 1 oră, merg repede, dar poteca urcă pe un deal pe alocuri) sau fac jogging aproximativ 4 kilometri (durează aproximativ 40 de minute, fac jogging, cred, destul de rapid).