Ceea ce este considerat un produs lactat Eat Move

Produsele lactate se încadrează în 3 categorii:

• Lapte: indiferent dacă este crud, proaspăt, pasteurizat, sterilizat, praf ...
• Brânzeturi: sunt atât de mulți încât există ceva pentru toată lumea.
• Iaurturi, brânză de vaci și lapte fermentat: această categorie nu include cremele de desert care sunt produse grase și dulci.

Bogate în calciu și vitamina D, produsele lactate sunt esențiale în construirea oaselor. Atenție, însă, contrar credinței populare, unt, smântână, înghețată, tartine de brânză procesată etc. nu sunt lactate.

Ferește-te de prietenii falși !

În plus față de cremele de desert, există mai multe produse care sunt considerate greșit produse lactate:

---