Ceea ce face stomacul plin, dar are puține calorii Ern; forum programe educaționale
Membru din 31 octombrie 2005
3 postări (ø0/zi)
bună,
mulți o vor ști, unul are acest sentiment de foame între ele.
Stomacul este gol și vrei să-ți pui ceva în gură.
Această gustare din mijloc mi-a adus încă 7 kilograme mai bune pe cântare într-un an, pentru că altfel mănânc ca înainte. Am pierdut atât de mult
Ce fel de alimente există care umplu stomacul, dar au puțină energie?
Nu vorbesc despre 0 calorii sau nimic ... ar trebui să fie cât mai puține.
Vă rog, nu vafe de orez, pentru că nu au gust de nimic și, în final, mâncați în principal aer care nu vă satisface
Fructul în sine este o idee bună, dar la un moment dat nu îl mai puteți vedea sau doriți un pic de varietate și asta nu durează foarte mult. Iar fructele nu sunt neapărat sărace în calorii.
Mă gândesc la aceste povești cum ar fi aceste băuturi dietetice sau acele pastile ciudate care se umflă în stomac și împiedică senzația de foame. Nu vreau să cumpăr aceste lucruri ridicol de scumpe.
Trebuie să existe ceva „brut” comparabil.
Multe mulțumiri tuturor celor care au sfaturi în această direcție!
Membru din 24.08.2004
10.824 mesaje (1,82/zi)
Dragă Tobi
Vă rog să nu mi-l țineți, dar dacă sunteți gata să înghițiți pastile și remedii împotriva foamei, atunci nu vă pot recomanda decât spuma din magazinul de hardware, deoarece pe termen lung are același efect asupra corpului !
O dietă variată și echilibrată este mai potrivită. Fructele menționate nu trebuie luate singure sub formă brută. Acesta este singurul exemplu care poate fi consumat într-o mare varietate de moduri ca alimente crude, ca salată, ca sos în diferite combinații.
La fel este și cu legumele. Unele ca salată, altele crude, altele gătite, uneori împreună cu altele, alteori ca o supă, ca o baie sau sos, cu fructe, cu sau fără carne.
Quark sau iaurt drept sau în combinație cu fructe.
De asemenea, interesante sunt de ex. Cartofi cu mere (piure) sau cu quark și ierburi.
Personal, mi-am schimbat dieta de la alimente în principal pe bază de carne și pizza congelată, cartofi prăjiți etc. la o mulțime de fructe și legume și alte alimente mai sănătoase pe baza modelului WW. După câteva kilograme mai puțin, nu numai că mă simt mai ușor, ci și mai în formă și mai confortabil.
Puteți căuta doar în firele de bun venit și apoi în cele două fire zilnice
Sfaturi WW.
Rețete WW.
dacă asta ar putea fi ceva pentru dvs., sunteți invitați cordial să participați.
Membru din 31 octombrie 2005
3 postări (ø0/zi)
dar trebuie să existe unele [b] alimente nutriționale [/ b] care să aibă un efect [i] similar [/ i].
Și, așa cum am spus: mănânc complet normal, așa cum am făcut înainte de acest an. până atunci mi-am păstrat greutatea. Nu înseamnă că sunt supraponderal, sunt încă undeva între greutatea ideală și cea normală, dar dacă continuă așa. s-a strecurat acest \ "nazal \", pe care nu-l pot (sau nu vreau) să-l reglez acum
ca un single care lucrează, nu ai întotdeauna timp și muză și uneori pui o pizza congelată în cuptor. dar încerc să gătesc „corect” cât mai des posibil. Mănânc o dietă destul de echilibrată, incluzând salată proaspătă și legume și, în cea mai mare parte, renunț la „mâncarea gata preparată” din pachet. și când gătesc cele mai proaspete ingrediente posibile care nu au fost procesate industrial.
Membru din 24.08.2004
10.824 mesaje (1,82/zi)
Ei bine, sună puțin diferit
În avans (înainte de a fi „prescris”) vă voi saluta mai întâi și apoi pa .
Dacă spuneți așa, atunci există încă quark în diferite combinații cu ierburi, fructe sau doar cu cartofi.
Cartofi cu mere; Cartofii ca pene.
Fructele și legumele ca legume crude, ca salată, cu „lupul” ca un fel de sos.
Legume crude cu quark de ierburi ca o baie.
Dacă foamea se transformă într-o foamea lacomă, atunci acest lucru s-ar putea datora lipsei de energie (compensarea posibilă cu rapiță, nuci sau ulei de măsline la prepararea vaselor) sau a lipsei de proteine (compensarea posibil cu alimentele care conțin proteine).
Membru din 21.02.2004
3.523 postări (ø0.57/zi)
Făina cu cereale fine este îmbibată cu apă peste noapte (o am întotdeauna în rezervă).
Pahar de 0,25 litri
1/4 masă îmbibată cu apă,
1/4 suc de fructe (măr, portocală etc.),
1/4 zeama (sau zer etc) si
Umpleți 1/4 din sifon, amestecați bine și beți din înghițituri.
Pe termen lung, ajută, de asemenea, la reducerea dimensiunii stomacului, deoarece cantitatea este destul de mică la 250 g, dar aduce o senzație lungă de sațietate, fără pofte precum fursecurile sau ciocolata. Încercați să beți această jumătate de oră înainte de a mânca!
Am urechea și mfm!
Membru din 28 martie 2004
27.951 postări (ø4.59/zi)
WBeeeee nu mă portretizează întotdeauna ca o vrăjitoare.
Membru din 13 martie 2004
507 postări (ø0.08/zi)
uneori destul - dar ce zici de o banană? își aduc ambalajele cu ele, fac ca zahărul din sânge să crească rapid și să vă dea energie! deoarece are doar un punct în ceea ce privește ww-wise, nu pot fi mulți kcal în el. si oricum nu gras.
* Speranta moare ultima. *
Membru din 24.08.2004
10.824 mesaje (1,82/zi)
Din motive de completitudine:
Banana (valoare medie) --- 100 gr --- 95,00 kcal --- 0,20 gr
- - - Total: - - 95,00 kcal - - - 397,75 kJ - - - 0,20 gr - - - F + kcal: 1,59 P - - - LF30: 1,89%
@ Stafid copil
N-am spus niciodată ! ! !
Membru din 21.07.2004
2.270 postări (ø0.38/zi)
@Poet
Băutura ta sună interesantă.
Unde pot obține această fotografie în magazinul de produse naturiste.
O zi bună
toate cele bune
Membru din 02/09/2005
1.484 postări (ø0.26/zi)
Cred că piciorul de proteine al lui Tanja este minunat, sănătos și delicios: bici 1 albuș de ou, 1-2 linguri (cred că a fost de 60-120g) quark cu conținut scăzut de grăsimi (de preferință cu 0,1% grăsime) cu sucul unei jumătăți de lămâie Se amestecă, se adaugă îndulcitor după gust. În cele din urmă, introduceți albușul. Te umple, previne pofta datorită conținutului ridicat de proteine și este cu adevărat gustos.