Cei 6 factori cheie ai performanței - Matthieu Verneret

verneret

În sportul de înaltă performanță, putem grupa factorii care influențează performanța și rezultatele în mai multe categorii, aceștia fiind numiți „factori de performanță”. Într-adevăr, performanța în competiție rezultă dintr-o utilizare optimă a diferitelor elemente, permițând sportivilor să se exprime la 100% din capacitățile lor. Analiza acestor factori face posibilă dezvoltarea unor strategii de antrenament specifice pentru fiecare sport și stabilirea unei pregătiri precise pentru termenele limită.

Deși există factori tipici comuni tuturor sporturilor, anumiți factori sunt mai mult sau mai puțin determinanți de la o disciplină la alta. De exemplu, în ciclism factorul fizic este fundamental, mult mai mult decât în ​​karate, de exemplu ... Iată cei șase factori care cuprind complet problema performanței în sportul de nivel înalt:


FACTORUL TEHNIC:

Se referă la stăpânirea gesturilor, tehnicilor, posturilor și atitudinilor legate de un sport. O măiestrie tehnică foarte avansată și esențială pentru nivelul înalt.

Factorul tehnic include:

- calitatea gesturilor (poziționarea corpului și a articulațiilor)

- precizie tehnică

- viteza de execuție (care depinde și de calitatea și precizia gesturilor)

- varietatea tehnică (gama tehnică bogată)

- capacitatea de a lega (coordonare)

- calitatea călătoriei


FACTORUL TEHNICO-TACTIC:

Aspectul tehnico-tactic reflectă utilizarea tehnicii în serviciul unei strategii. Aceasta constă în adaptarea modului dvs. de a acționa la situație și la adversar prin propunerea soluțiilor adecvate.

Factorul tehnico-tactic include:

- capacitatea de a analiza o situație în timp real

- capacitatea de a implementa o strategie sau un răspuns

- capacitatea de management (gestionarea timpului, managementul scorului etc.)

- cunoașterea aprofundată a reglementărilor

- cunoașterea adversarului

FACTORUL FIZIC:

Factorul fizic, sau utilizarea aptitudinilor fiziologice și musculare în serviciul efortului, permite optimizarea intensității, a acțiunilor dar și a mentalului sportivului.

Factorul fizic cuprinde:

- capacități energetice și cardiovasculare (rezistență, rezistență)

- capacități musculare (explozivitate, forță, elasticitate, flexibilitate etc.)


FACTORUL MENTAL:

Aspectul psihologic al performanței este fundamental. Constituie elementul determinant al performanței în multe sporturi (în măsura în care celelalte dobândite, fizice, tehnice și strategice sunt la locul lor).