Cei cinci tibetani Aceste exerciții de yoga ameliorează stresul
Cei cinci tibetani: aceste exerciții de yoga ameliorează stresul
22 februarie 2016 - 13:59
Cinci tibetani: Aceste exerciții te fac să te potrivești
Exercițiile celor cinci tibetani oferă o cale către frumusețea interioară și exterioară. O adevărată fântână a tinereții poate fi găsită în doar cinci exerciții în fiecare zi. În plus față de capacitatea fizică, rezultatul este joia de vivre, ameliorarea stresului și aspectul radiant. Aflați mai multe despre una dintre cele mai vechi metode din Orientul Îndepărtat pentru a vă reîncărca bateriile.
Cine nu vrea tinerețea veșnică? Cei cinci tibetani sunt o combinație simplă, dar ingenioasă, a câteva secvențe de mișcare, care sunt ideale și pentru cei cărora nu le place sportul. Programul energetic nu îți cere prea mult de la tine și, de asemenea, ajută corpul să arunce câteva kilograme într-un mod sănătos. Dacă rămâi cu el în fiecare zi, te vei bucura de multe schimbări pozitive după scurt timp.
Cei cinci tibetani ne ajută să găsim din nou echilibrul interior și exterior al corpului nostru - sau să îl redescoperim. Vechea tradiție tibetană ne promite să găsim sursa tinereții veșnice.
În doar cincisprezece minute, cinci exerciții și chiar respirația profundă activează toți mușchii, tendoanele, ligamentele și organele. Durerile de spate sunt ușurate și întregul sistem musculo-scheletic, adesea ruginit, începe să funcționeze. Exercițiile celor cinci tibetani au o influență directă asupra activității glandelor hormonale care reglează toate funcțiile corpului nostru.
Aceasta este filozofia celor cinci tibetani
Filozofia celor cinci tibetani se bazează pe ideea de șapte chakre (centre de energie) din corp. Într-un corp sănătos, fiecare dintre aceste vortexuri de energie se rotește cu viteză mare, astfel încât energia vieții să poată circula liber. În această stare ideală, te simți tânăr, sănătos și echilibrat.
Dacă una sau mai multe dintre vertebre se rotesc mai încet, corpul se îmbolnăvește și începe procesul de îmbătrânire. Cele cinci unități de exerciții îndepărtează aceste blocaje și readuc vârtejele energetice la ritmul lor original. Energia vieții nefolosite este trezită. Corpul, mintea și sufletul revin în armonie.
Cele 7 vortexuri energetice ale corpului sunt aliniate cu cele 7 glande endocrine:
7. Glanda pituitară cu chakra frunții
6. Glanda pineală cu chakra coroanei
5. Tiroida cu chakra laringelui
4. Timus cu chakra inimii
3. Pancreas cu chakra buricului
2. Glandele suprarenale cu chakra rădăcinii
1. Gonade cu chakra sacrala
Publicat pentru prima dată ca o carte în SUA în 1939, Peter Kelder descrie cunoștințele sale despre ritualurile tibetane antice. Într-o mănăstire ascunsă, Kelder a descoperit „sursa tinereții”. Acolo a învățat calea blândă către wellness. Cartea sa este bestseller internațional de ani de zile. Numai în Germania, peste 1,3 milioane de cititori folosesc cele cinci exerciții pentru a-și îmbunătăți condiția fizică.