Cel care a fost ...

Cel care a făcut ... un orez prăjit în tigaie cu morcovi prăjiți și semințe de dovleac

5 comentarii postate

Bună Betty, îmi place această rețetă, dar unde găsești proteinele sau ce trebuie pentru a avea un fel de mâncare complet? Vă mulțumim pentru ajutor
Claudine

care

Cc Clodine, poate doar sotate cubulețe de tofu sau seitan de casă (întotdeauna pregătesc mai mult decât îngheț și așa am întotdeauna câteva la îndemână) cu sirop de arțar și adăugarea chiar înainte de a servi ?

Puteți adăuga de fapt tofu sau chiar leguminoase precum năut, fasole sau linte. Știi, dacă mănânci cereale cu o singură masă și mănânci leguminoase cu o altă masă în aceeași zi, vei avea porția zilnică de proteine ​​fără griji.