Cel mai bun forum de chat pentru nutrienți caloriști (Pagina 2)

Prezentare generală a forumului

Forum de chat

Cei mai buni ucigași de calorii | Alimentație bună?

Creatorul acestui subiect
Membru din: 21/10/2004

O dată în viață, prin

Membru: din 2005

Uite aici (clic) - există cu siguranță ceva potrivit pentru subiectul „Cei mai buni ucigași de calorii | Alimentație bună?”!

Membru din: 24.03.2005

Creatorul acestui subiect
Membru din: 21/10/2004

O dată în viață, prin

Membru din: 24.03.2005

Membru din: 23.03.2006

blocat în prezent

Fierul nu te minte niciodată. Am găsit fierul de călcat ca fiind cel mai mare prieten al meu.

Uită-te la cârja de lemn cu brațul său de spaghete.

Membru din: 23.03.2006

Membru din: 24.03.2005

Membru din: 23.03.2006

Membru din: 24.03.2005

blocat în prezent

Bere și amfetamine = consumul chiar mai mare de bere și chiar mai mult arderea grăsimilor prin odihnă mai mică și activitate circulatorie crescută și insomnie.

Nu putea fi mai ușor!
;) Salutări G.

Membru din: 14.05.2006

Deci, cred că toată lumea de aici are 1 până la 2 ore de exerciții pe zi. Dacă faci asta de 5-6 ori pe săptămână și mănânci sănătos, poți scăpa de câteva kilograme în cel mai scurt timp. Min. antrenament de anduranță o dată pe săptămână. de asemenea, puteți petrece 1-2 ore pe ergometrul din fața televizorului. Folosiți a 7-a zi pentru aceasta.

Urmăriți-vă dieta. O bere este în regulă. Fiecare suplimentar elimină munca zilei. Oricine spune că berea conține exact ceea ce au nevoie sportivii. LOL - glumă bună.

O mulțime de fructe și legume. Ai grijă însă, și fructele te îngrașă.

Dietele sunt destinate persoanelor care nu au nicio ambiție de a slăbi. Transpiră în loc să moară de foame.

Carne de pui, pește, alimente care conțin proteine, cartofi în sac, quark, tăiței, orez și fructe, fructe, fructe. Încercați să stoarceți o farfurie mică de legume între fiecare masă sau doar morcovi sau banane, mere etc.

Important în sporturile de anduranță cu scopul de a pierde în greutate: mușcarea dinților împreună și numai atunci când chiar doare sau când s-a depășit ritmul cardiac maxim este bine. Cred că orice altceva este absurd (personal) - întotdeauna trebuie să zâmbesc ca niște băieți grași din FC mai întâi transpiră puțin și apoi dau băuturile grase și bucățile de tort după antrenament. LOL ambiția și ciupiți "§ $" $ "$, apoi pierdeți în greutate.

Văd. dacă asta nu funcționează, ia-ți o prietenă sau dacă ai deja una: stresul relațional face de asemenea minuni. * glumeste *

Editat de - MTnippon pe 18 august 2007 20:45:52

Creatorul acestui subiect
Membru din: 21/10/2004

Mulțumesc baieti!
continuă doar cu sfaturile.
P.S: Mă trag în fiecare zi.
chiar acum.este cu adevărat epuizant.
Ea doarme deja și voi mai lua o bere înainte să mă duc mâine la serviciu.
ar fi recunoscător pentru mai multe sfaturi

O dată în viață, prin

Membru din: 24.03.2005

Membru din: 28.11.2005

Membru din: 3 mai 2007

Districtul Barnim
Germania

Sunt, de asemenea, pe punctul de a slăbi puțin. Anul trecut am alergat din mai până în octombrie (de aproximativ 4 ori pe săptămână 6-10 km) și cu aceeași dietă am slăbit 2 kilograme în timp. GROZAV!

Din octombrie alerg mult mai rar și mănânc mai puțin (un chiflă fără nimic dimineața, 2 chifle cu cârnați la prânz, salată, ulei de măsline cu pâine neagră sau carne slabă cu orez - desigur, există un outlier o dată pe săptămână, stau lângă Nu doar la grătar lângă el). succesul este lent, dar constant. 10 kilograme contabilizate în 8 luni.

Este important să slăbești încet, altfel efectul yo-yo va prinde din nou (de exemplu, după o vacanță all-inclusive de 2 săptămâni). Dieta cu conținut scăzut de grăsimi, cu ceva exerciții pentru a slăbi și dietă normală (conștientă) cu 4x sport min. 1 H. săptămâna pentru a ține greutatea.

Indiferent de locul de muncă și de tipul corpului, se spune că un bărbat poate consuma în jur de 12.000 KJ (KCAL x 4.2 = KJ) și, dacă ați economisit 45.000 KJ, pierdeți un kilogram de grăsime.

Membru din: 15.03.2005

Nu este un truc, ci un munich!

Membru din: 18.02.2003

Bună, puneți pe Google insulina care separă alimentele. este un lucru grozav pe care îl puteți mânca, totul depinde când (chiar și rulouri de bere și nutella) soția mea este la dietă după două sarcini, a slăbit 12 kg în 4 luni, fără a renunța a cumpărat cartea subțire în somn 14,90 € la amazon. Această mâncare era deja la televizor, deoarece căutau oameni care au slăbit din cauza acestei diete și care nu au funcționat. Nu au găsit o singură dietă. Nu am funcționat. Pot să recomand doar să nu contezi grăsimile calorii enervante. totul nu este necesar garantat.

Sună cam interesant! Ce nu am găsit rapid: ce zici de alcool cu el?

Și ce zici de ananas? Foarte bine împotriva grăsimilor și a altor chestii?

Și încă ceva: ce zici de fumat? Sunt o persoană obișnuită atât de rea

Editat de - mattzer pe 22 august 2007 11:43:12

Membru din: 15.03.2005

Nu este un truc, ci un munich!

Membru din: 08/07/2006

Cred că toată lumea de aici are 1 până la 2 ore de exercițiu pe zi. Dacă faci asta de 5-6 ori pe săptămână și mănânci sănătos, poți scăpa de câteva kilograme în cel mai scurt timp. Min. antrenament de anduranță o dată pe săptămână. de asemenea, puteți petrece 1-2 ore pe ergometrul din fața televizorului. Folosiți a 7-a zi pentru aceasta.

Urmăriți-vă dieta. O bere este în regulă. Fiecare suplimentar elimină munca zilei. Oricine spune că berea conține exact ceea ce au nevoie sportivii. LOL - glumă bună.

O mulțime de fructe și legume. Ai grijă însă, și fructele te îngrașă.

Dietele sunt destinate persoanelor care nu au nicio ambiție de a slăbi. Transpiră în loc să moară de foame.

Este important să slăbești în sporturile de anduranță, cu scopul de a-ți mușca dinții împreună și numai atunci când doare cu adevărat sau când s-a depășit ritmul cardiac maxim este bun. Cred că orice altceva este lipsit de sens (personal) - întotdeauna trebuie să zâmbesc ca niște băieți grași din FC mai întâi transpiră puțin și apoi întorc băuturile grase și bucățile de tort după antrenament. LOL ambiția și ciupiți "§ $" $ "$, apoi pierdeți în greutate.

Văd. dacă asta nu funcționează, ia-ți o prietenă sau dacă ai deja una: stresul relațional face de asemenea minuni. * glumeste *

Editat de - MTnippon pe 18 august 2007 20:45:52

ai într-adevăr abordări foarte bune în contribuția ta.

Cu toate acestea, trebuie să te contrazic într-un singur punct! În timpul călătoriilor lungi pe bicicletă, pierzi în greutate în zona G1 sau G2 (nu cu intervale) - în plus, un începător sportiv nu ar trebui să atingă niciodată ritmul cardiac maxim de fiecare dată în timpul sportului.

Acest lucru este total de prisos pentru un sportiv amator și nu are mare folos.

Am fost învățat totul exact ca atlet de (în taberele de antrenament) experți în nutriție (oameni de știință) și medici.

Nici eu nu aș face mișcare în fiecare zi - doar de 2-4 ori pe săptămână.

Uneori mai puțin este mai mult (pe termen lung).