Lucerna face posibilă: tabără sportivă pentru tineri supraponderali
Sponsorizarea sportivă a cantonului Lucerna organizează o altă tabără sportivă pentru tinerii supraponderali în sărbătorile de Paște din 2020. „Tabăra HIPFIT” încurajează participanții să exercite mai mult și îi sensibilizează la o dietă echilibrată. Înregistrarea este acum deschisă.
În 2020, Cantonul Lucerna organizează „HIPFIT-Tabăra” pentru a șasea oară. Tabăra va avea loc în perioada 19-25 aprilie 2020 în Elm, în cantonul Glarus. Tabăra sportivă se adresează tinerilor supraponderali născuți între 2004 și 2010.
Bucurați-vă de mișcare și de o dietă echilibrată
Accentul săptămânii taberei este să te distrezi cu exercițiile fizice și sportul. „Tabăra HIPFIT” este, de asemenea, destinată sensibilizării tinerilor la o dietă echilibrată. Împreună cu un nutriționist, tinerii gătesc și învață multe despre pregătirea meselor variate. Însoțiți de experți, participanții la tabără cunoaște noi tipuri de sport și își pot antrena abilitățile motorii și conștientizarea corpului. Simțul zilnic de realizare în timpul săptămânii taberei ar trebui să îi motiveze pe tineri să fie mai activi în viața lor de zi cu zi.
Motivați tinerii să își schimbe comportamentul
"Sentimentul de a fi într-un grup, precum și experiențele de succes în sport au o influență pozitivă asupra tinerilor", spune Philipp Wermelinger, reprezentant pentru sport și exerciții pentru Cantonul Lucerna. Scopul taberei este de a motiva tinerii să facă schimbări de comportament care să permită pierderea în greutate pe termen lung și durabilă, potrivit Wermelinger. "Tabăra HIPFIT este un prim pas important pe un drum lung."
Înscrierile pentru tabără sunt acum posibile la: www.sport.lu.ch/sportlager
Prea multe kilograme sunt dăunătoare pentru sănătatea ta
Obezitatea apare atunci când organismul este alimentat cu mai multă energie (calorii) decât poate folosi. Doi factori sunt de vină: o dietă bogată în grăsimi și zahăr și un stil de viață sedentar. Excesul de kilograme nu este doar o problemă cosmetică, ci dăunează și sănătății. Acesta este motivul pentru care persoanele foarte supraponderale au o speranță de viață scurtată.
Obezitatea este un factor de risc important, care poate fi prevenit pentru bolile cardiovasculare. În plus, excesul de greutate promovează alți factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială, nivelul scăzut al lipidelor din sânge și diabetul. Sistemul musculo-scheletic suferă, de asemenea, de greutate excesivă. Acesta este motivul pentru care persoanele supraponderale au adesea probleme articulare și dureri de spate ca urmare a osteoartritei într-un stadiu incipient. Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc pentru anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân.