Cel mai bun supliment alimentar împotriva oboselii și pentru memorie
Mesaj »Ultimul răspuns 18 iunie 2020, 15:17
Care este cel mai bun supliment alimentar împotriva oboselii și pentru a spori memoria și concentrarea, opinie ?
Care sunt cele mai bune suplimente alimentare anti oboseală care promovează memoria ?
Mesaj »18 iunie 2020, 10:38
Mesaj »18 iunie 2020, ora 11:08
Mesaj »18 iunie 2020, 11:25
Mesaj »18 iunie 2020, 11:49
Mesaj »18 iunie 2020, 12:22
Mesaj »18 iunie 2020, 14:35
Mesaj »18 iunie 2020, 14:58
Sunt mamă a doi copii (4 luni și jumătate și 18 luni), am alăptat ultimul timp de 4 luni la 100%, apoi am integrat treptat lapte de formulă în următoarele 4 luni.
Din această perioadă, am acumulat o datorie de somn mare (în ochii mei „enormă”) pe care încă nu am reușit să o umplu (apropo, alăptarea nu a împiedicat fiul meu să aibă mai multe infecții ale urechii, amigdalită etc.).
Am făcut omega 3, rhodiola rosea, magneziu, alge klamath, sursă multi nutrienți (solgar), cure de fier. Dar nu am observat nimic semnificativ. Precizez că, pentru fiecare supliment alimentar, încerc să iau cele mai bune doze, chiar dacă aceasta înseamnă să plătească prețul care se asociază cu acesta.
Problema mea este că am multe probleme (dar chiar foarte multe) când mă ridic dimineața (chiar e înfricoșător); și asta, indiferent dacă am fost trezit în timpul nopții de unul dintre copiii mei sau nu (dureri de dinți, febră, gastro etc.). Seara mă prăbușesc cu romanul meu greu deschis. (Mă culc devreme în jurul orei 21:30 pentru că mă trezesc destul de devreme: 5:30 a.m.). Partenerul meu se ridică mai rar decât mine, este ciudat surd noaptea