Cel mai eficient antrenament pentru celebrități
Bogat, celebru și frumos. Dar chiar și figura de top a vedetelor este câștigată din greu. MyVitalMetrics a folosit acum un tracker de fitness Fitbit pentru a afla care antrenament de celebritate arde cel mai mult calorii.
Experții în fitness de la MyVitalMetrics.com au determinat cu ajutorul a 2.722 de pasionați de fitness Clasamentul celor mai populare zece antrenamente de celebritate. Apoi au vrut să afle care dintre aceste antrenamente a ars cel mai mult calorii.
Mai întâi au recrutat experții câte un bărbat și o femeie cu greutate medie, înălțime și vârstă. Cei doi au încheiat două săptămâni Sportiv de 25 de ani Antrenamente cu vedete. Pentru a determina care dintre rutinele de exerciții a fost cea mai eficientă, au purtat un tracker de fitness Fitbit.
Urmează-ne pe Facebook, Instagram și Twitter
și nu ratați niciunul fitness-ȘTIRI Mai Mult!
Cele mai bune 10 antrenamente pentru celebrități
1. Ellie Goulding
Antrenamentul lui Ellie Goulding a venit primul cu exerciții perfect coordonate, cum ar fi genuflexiuni, flotări, kickboxing, lunges și crunch-uri inversate. În timpul acestui antrenament, femeia care a testat a ars 573 de calorii impresionante, bărbatul chiar 679 de calorii într-o oră - ceea ce corespunde unei medii de 9 calorii pe minut pentru femei și 11 calorii pentru bărbați.
"Antrenamentul lui Ellie Goulding a ars mai mult, deoarece Ellie a selectat șase exerciții compuse grozave pentru antrenamentul ei. Aceste exerciții mișcă mai multă masă corporală într-o mișcare mai complexă decât unii alți exercițieni și, în cele din urmă, ard mai multe calorii."_______________________________
Owen Hutchins, fondatorul MyVitalMetrics
2. Kim Kardashian-West
Al doilea antrenament cel mai eficient a fost numit antrenamentul de 60 de minute al lui Kim Kardashian, care a avut în medie 552 de calorii pentru femei și 664 de calorii pentru bărbați. Cu figura ei de clepsidră, nu este surprinzător faptul că antrenamentul a șase exerciții de câte 10 minute se concentrează pe stomac, picioare și fese.
3. Kourtney Kardashian
Fierbinte pe călcâiele surorii ei este Kourtney Kardashian, cu antrenamentul ei de o oră pe tot corpul. Acest lucru a topit 497 de calorii pentru femei și 598 pentru bărbați, în medie 8 calorii pe minut.
4. Jennifer Lopez
Antrenamentul frumoasei cântărețe și actrițe a obținut rezultate similare în 10 minute mai puțin. Programul J.Los a ars aproximativ 489 de calorii pentru femei și 579 de calorii pentru bărbați la test. Un antrenament cardiovascular de zece minute este integrat în antrenamentul de 50 de minute, înainte de urmarea rutinei, inclusiv clopote și flotări.
5. Beyoncé
Cu greutăți, atacuri și salturi, antrenamentul lui Beyoncé pe tot corpul a ajuns pe locul cinci. Antrenamentul reginei Bey a ars 475 calorii impresionante pentru femei și 556 calorii pentru bărbați - din nou în doar 50 de minute.