Cel mai ieftin produs de slăbit;

nu este cea mai nouă pastilă de pe marea piață, greu de gestionat, pentru suplimente nutritive și produse medicale. Nu, este apă simplă și simplă de la robinet.

Apa este esențială pentru organism - fără apă nu supraviețuim foarte mult, în cazuri extreme doar pentru o zi (în căldură extremă acest lucru i s-a întâmplat unui turist din Australia - a murit de sete după o zi). Uneori rezistați mult timp, există cazuri tradiționale în care oamenii ar fi supraviețuit până la 10 zile fără apă.

Cu toate acestea, un lucru este clar: dacă alimentarea cu apă este insuficientă, capacitatea noastră de performanță scade rapid!
Începe când doar 0,5% din greutatea corporală lipsește de apă - aici se instalează senzația de sete ca semnal de avertizare din corp. Dar este mai bine să nu-l lăsați să ajungă atât de departe și să beți un pahar de apă la intervale regulate - chiar și fără sete.

Ce legătură are băutura suficientă cu pachetul de șase?

Pentru cele șase pachete, stratul de grăsime de pe stomac trebuie să se topească și apa poate ajuta în mai multe moduri:

Apa suprimă foamea într-un mod natural.
Dacă sunteți deshidratat permanent, corpul confundă adesea foamea și sete, iar rezultatul este că mâncați în exces.
Rinichii au nevoie de apă pentru a excreta mai bine toxine, dacă nu aveți suficient ficatul trebuie să ajute, ceea ce încetinește pierderea de grăsime.
Chiar și o mică pierdere de apă (doar câteva procente) provoacă o scădere semnificativă a performanței - ceea ce este bineînțeles rău pentru antrenament.
Aportul adecvat de apă reduce riscul de cancer de colon, de sân și de vezică.
Apa este esențială pentru creșterea musculară.
Prea puțin lichid duce la sânge gros, care stresează circulația și inima și poate duce la probleme cu vasele de sânge și aportul de oxigen.