Cel mai sănătos mic dejun din lume Dr.
Acesta este cel mai sănătos mic dejun din lume pentru Postul Mare 16: 8 post intermitent | 5: 2 post parțial
„Acum ea vorbește”, te aud spunând. Și ai dreptate! Pentru că ar trebui să vă delectați cu acest mic dejun în fiecare zi și nu numai în perioada (parțială) de post!
De multe ori sunt întrebat ce mănânc în cele cinci zile dacă nu iau parte. Luând prânzul variază, mai ales gătesc Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați din extinsa mea colecție de cărți de bucate. masa de seara De multe ori îl omit, pentru că mesele de seară merg rapid la șolduri și apoi dorm mai prost.
Dar de la începutul anului a existat întotdeauna același lucru mic dejun, și anume Budwig Creme - cel mai sănătos mic dejun din lume potrivit Dr. med. Anne Fleck, pe scurt: Doc Fleck. Dr. Anne Fleck este de ani buni un expert recunoscut la nivel internațional în domeniul medicinei nutriționale și preventive. În calitate de specialist în medicină internă și reumatologie cu expertiză în naturopatie, ea urmărește o abordare holistică care combină medicina modernă, îngrijirea și naturopatia.
Dr. Budwig Creme - Ce poate face cel mai bun mic dejun din lume?
Doc Fleck recomandă cel mai bun mic dejun din lume pentru următoarele indicații:
Pentru „toți cei care vor să rămână sănătoși”
Boli reumatice inflamatorii, gută
Boli degenerative: osteoartrita
Boli gastro-intestinale: gastrită, colită ulcerativă, boala Crohn, sindrom de colon iritabil, diaree, diverticuloză
Boli metabolice: rezistență la insulină, diabet zaharat, sindrom metabolic
Ficatul gras nealcoolic (NASH)
Boli cardiovasculare, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
Tulburări ale metabolismului grăsimilor, colesterol crescut, trigliceridemie
Boli autoimune, de ex. Tiroidita lui Hashimoto
Acnee vulgară și neurodermatită (fără produse lactate)
Este timpul pentru o schimbare a uleiului!
Cel mai bun mic dejun din lume combină ulei de in, proteine, fructe și semințe de in și este inspirat de învățăturile lui Johanna Budwig.
Secretul acestui mic dejun rezidă în ulei, sau mai degrabă în grăsimi omega-3 produse cu atenție, cum ar fi uleiul de in. Uleiul de in conține mai mulți acizi grași omega-3 decât peștele, dar este sănătos numai dacă a fost produs în absența luminii, căldurii și oxigenului, altfel poate duce la oxidări periculoase în organism. Prin urmare, uleiul de in ar trebui să fie întotdeauna combinat cu antioxidanți, de exemplu din vitamina E naturală, așa cum se găsește în uleiul de germeni de grâu produs fără omega (fără gluten). Eu folosesc Dr. Budwig Omega-3 Ulei de in * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ
Conținutul ridicat de acizi grași polinesaturați din uleiul de in duce rapid la oxidarea acizilor grași dacă sunt depozitați necorespunzător și uleiul devine necomestibil. Prin urmare, uleiul de in trebuie păstrat la frigider și consumat în câteva săptămâni de la deschidere. Recunosc că gustul uleiului de in nu este pentru toată lumea. Uleiul de in are gust ușor de nuci, cu un indiciu de fân. Nu ar trebui să aibă niciodată un gust amar și rânced, atunci cel mai bine este să-l folosiți doar pentru îngrijirea mobilierului.
Foarte important cu acest mic dejun: Se amestecă ulei de in, quark, lapte și eventual miere în MIXER sau cu blenderul manual. Acesta este modul în care uleiul se combină cu quarkul și are un gust mai blând. Are, de asemenea, o consistență frumoasă, cremoasă. Apoi adăugați fructe după cum doriți, precum și semințe de in zdrobite și alte semințe. Folosesc uleiul și toppingul de la Dr. Pachet Budwig pentru menopauză * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ. Este gata cel mai sănătos mic dejun din lume!
Ce învățăm din asta? Grăsimile sunt importante! De exemplu, sunt un om bun și gras. Mică glumă. Dar să-l lăsăm pe Doc Fleck să vorbească:
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe