Cel mai simplu mod de a slăbi kilograme - TodayInForm
Cei care vor să slăbească se bazează pe o mare varietate de metode pentru a scăpa în cele din urmă de mânerele dragostei. Unii fac sport și încearcă diferite diete, alții renunță la zahăr, carbohidrați sau grăsimi pentru corpul perfect și astfel renunță la adevăratele delicatese. Cu toate acestea, succesul dorit nu este adesea atins.
Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au descoperit acum un truc simplu care, strict vorbind, nu mai este un secret. Dacă beți jumătate de litru de apă înainte de masă, vă veți spăla kilogramele singur, ca să spunem așa.
Pentru studiu, cercetătorii au avut 84 de participanți obezi care beau apă înainte de mese în fiecare zi, timp de exact 12 săptămâni. Această metodă a fost interzisă subiecților grupului de control. Imaginați-vă că stomacul dvs. este deja plin.
Rezultatul arată că, luând în considerare datele socio-demografice, consumatorii de apă au pierdut în medie cu 1,3 kilograme mai mult dacă au băut apă înainte de prânz. Dacă ați realizat schema dimineața, la prânz și seara, chiar ați slăbit 4,3 kilograme în cele 12 săptămâni.
După cum a declarat Helen Paretti, șefa grupului de cercetare, jurnalului „Obezitate”, frumusețea acestei descoperiri este simplitatea sa. „Pur și simplu să beți o sticlă mică de apă de trei ori pe zi înainte de mesele principale vă poate ajuta să reduceți greutatea”.
Acesta este modul în care funcționează dieta subțire a apei Cynthia Sass:
Beți până la figura de vis: dacă beți în mod regulat un amestec de apă, ghimbir, castraveți, lămâie, mentă și co, conform inventatorului metodei, figura ideală ar trebui să fie în curând la îndemână.
Ideea de bază din spatele dietei „cu apă subțire” este că apa, cu o proporție de peste 50%, este o componentă elementară a corpului nostru și este, de asemenea, importantă pentru metabolism. Cu această variantă dietetică, consumul obișnuit de alcool este destinat să stimuleze rotația energetică a organismului și astfel să accelereze pierderea în greutate. Această dietă a fost dezvoltată de nutriționista din New York, Cynthia Sass.
Dacă beți un amestec lichid de apă și ingrediente sănătoase în fiecare zi, vă veți simți plin chiar și fără consumul de alimente solide. Oricine își schimbă puțin dieta și încearcă deseori să renunțe la mâncarea rapidă, la mâncărurile gata preparate grase și la dulciurile, are succesul în buzunar!
Formula potrivită pentru dieta subțire cu apă:
Pasul 1: Practic, ar trebui să beți în jur de 30-40 mg de apă pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi. Acest lucru crește vitalitatea, sănătatea, performanța corpului și fermitatea pielii - totul fără substanțe chimice.
Pasul 2: Pentru a crește efectul de ardere a grăsimilor apei și, de asemenea, pentru a face dieta să bea puțin mai gustoasă, doi litri de apă sunt îmbogățiți cu ghimbir, frunze de mentă, castravete, lămâie și alte tipuri de fructe și legume. (Roșu)