Cele 10 avantaje ale investirii timpului în îngrijirea de sine - Marlies Hazelaar
Dacă ai grijă de tine doar 15 minute pe zi, poți beneficia de beneficii minunate.
Ce vă aduce îngrijirea de sine? 10 beneficii:
- Vă protejează de epuizare, deoarece vă puteți simți mai bine limitele
- Vă crește capacitatea de a menține stresul la distanță
- Ea vă asigură că vă păstrați concentrarea chiar și în agitația zilnică și că nu vă lăsați înnebuniți de circumstanțe externe
- Cu cât îl puteți integra mai mult, cu atât va avea un impact mai mare asupra întregii vieți
- Activitățile de auto-îngrijire au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a sistemului imunitar
- Veți găsi iarăși timpul liber în plăcere (răsfățați-vă, mergeți la o pedichiură sau manichiură, mergeți la teatru.)
- Păstrează gripa, răcelile și bolile departe
- Îți poți asculta mai bine nevoile atunci când ești bun cu tine
- Trimiteți semnale pozitive către mediul înconjurător și către subconștient
- Începi să-ți asculți intuiția și să trăiești din inima ta (în loc de cap)
Ce lucruri mai pozitive se pot întâmpla.
Te prețuiești, încrederea în sine crește și îți poți recunoaște mai bine limitele. Și iubindu-vă în mod conștient pe voi înșivă, vă luați în serios și nevoile dvs. - vă veți gândi automat la asta sau vă veți întreba ce vreți cu adevărat:
La ce bate inima ta mai repede? Ce te inspiră cu adevărat Ce este important pentru tine în loc de important pentru ceilalți? De ce ai nevoie pentru a te simți bine cu tine?
Grija de sine te face să ai încredere în tine și asta îți poate îmbogăți viața enorm. Pentru că alegeți activ și din inimă lucrurile pe care chiar le doriți și de care aveți nevoie de la viață - în loc să vă ascultați doar de cap.
Vrei să vorbești despre dorințele și inspirațiile tale? Apoi rezervați o întâlnire cu mine. Doar faceți clic pe link!
Ghidul DUMNEAVOASTRĂ pentru o dietă sănătoasă, o figură subțire și o mentalitate potrivită!
Descărcați cartea mea electronică gratuită acum și vă voi arăta strategia perfectă pentru a fi sănătos, în formă și plin de viață - chiar dacă ziua dvs. este incredibil de rezervată.
Asta face ca antrenorul meu să fie unic
Tu ești centrul antrenorului
În primul rând, îmi spui cum este ziua ta medie și de ce dieta ta nu funcționează. Atunci voi găsi soluții pentru tine.
Adaptate exact nevoilor dumneavoastră.
Sfaturi pentru achiziții
doar pentru tine
O alimentație sănătoasă începe cu cumpărăturile. Împreună vom găsi produsele pentru tine pe care le iubești, care sunt bune pentru tine și a căror pregătire se potrivește programului tău.
Individual în funcție de preferințe.
Rețete simple pe care le poți găti cu ușurință
Indiferent dacă sunteți un bucătar novice sau deja un maestru bucătar: cu rețetele mele speciale pentru dvs., vă puteți evoca felurile de mâncare în cel mai scurt timp. Garantat!
Făcut pe măsură pentru tine.
Sfaturi nutriționale gratuite pentru un stil de viață sănătos!
Înregistrați-vă acum și primiți sfaturile mele gratuite prin e-mail o dată pe lună. Dezabonarea este desigur posibilă în orice moment!
Mulțumiri!
Am primit mesajul dvs. și vă vom răspunde cât mai curând posibil.