Cele 10 porunci ale slăbiciunii - moral, motivație și dietă Știi cum să slăbești - pagina 142

Cele 10 porunci ale slăbiciunii

1- Bea pe tot parcursul zilei
2- Îndepărtați gustările
3- nu săriți peste mese
4- Mâncați un mic dejun echilibrat
5- ia-ți timp să mănânci
6- Variați meniurile
7- Gătit ușor
8- Practicați exerciții fizice ușoare și regulate
9- Monitorizați aportul de sare
10- Cântărește-te doar o dată pe săptămână

moral

Ohhh Jaja, vă mulțumesc pentru toate aceste răspunsuri. Admir că poți răspunde atât de multor oameni ca acesta. Ești bine organizat și nu zgârcit cu timpul tău.
Pălării pentru asta, pentru relevanță și pentru pierderea în greutate.

Dacă Dadou merge acolo, îi mulțumesc și pentru că este prima persoană care și-a făcut timp să-mi răspundă (dar așa cum am spus, este dificil să o faci).

Myllady, sunt de acord cu Lilimusic .

Bună, este pescărușul și sunt fericit să vin să vă spun un cuvânt tuturor, mi-am început dieta pe 3 mai și nu credeam că trebuie să comunic despre asta.
Dar acum, când îi văd pe toți vorbind despre dieta lor, pălăria fetelor pentru motivația ta. trebuie să ne menținem pentru a demonstra tuturor celor care nu au încă nimic de pierdut, că și noi vom pierde și fără să ne plângem. dar nu vă faceți griji, diferențele fac și ele parte din regim. De asemenea, primesc o mulțime de oameni și reușesc să nu mănânc prăjituri de aperitiv ci să tai morcovi sau roșii mici. Principalul lucru pentru mine, chiar dacă kilogramele nu par să scadă în fiecare săptămână, transformarea corpului este cea mai importantă. Cât de plăcut este să îmbraci haine vechi, chiar dacă nu le mai plac, doar faptul de a intra în ele mă încântă. Bine îmi opresc discuțiile pentru astăzi Biz pentru voi toți. Apropo am pierdut aproape 5 kg.