Cele 10 reguli ale DGE - State Education Server Baden-Württemberg

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) e. V. formulează 10 reguli pentru o dietă echilibrată din 1956. Acum, DGE a revizuit cele 10 reguli și le-a adaptat la cunoștințele științifice actuale.

cele

Cele 10 reguli ale DGE sunt:

1. Bucură-te de diversitatea alimentară2. Legume și fructe - luați „5 pe zi”3. Alegeți cereale integrale4. Completați selecția cu alimente de origine animală5. Folosiți grăsimi care promovează sănătatea6. Economisiți zahărul și sarea7. Cel mai bine este să bei apă8. Pregătește-te ușor9. Mănâncă și bucură-te cu atenție10. Urmăriți-vă greutatea și continuați să vă mișcați

Există o explicație a regulilor la www.dge.de/10rechte.

Posibilă implementare în clasă

Lucrați în grupuri:
În această lucrare de grup, cele 10 reguli ale DGE sunt lucrate în grupuri mici (2-3 studenți). Elevii citesc regula pe o foaie de lucru și ar trebui să găsească o explicație a regulii în grup. Mai mult, grupul se gândește la sfaturi pentru implementarea regulii în viața de zi cu zi. Rezultatele sunt prezentate pe scurt și înregistrate pe o foaie de prezentare generală.

Pentru lucrul în grup, ar trebui să existe cunoștințe prealabile despre nutrienți și grupele de alimente. Dacă aceste cunoștințe anterioare nu sunt încă disponibile, lucrările de grup ar putea fi prelucrate și cu ajutorul fișei de informații DGE.

Munca individuala:
În funcție de cunoștințele lor anterioare, elevii completează prezentarea generală a celor 10 reguli DGE cu sau fără ajutorul fișei de informații DGE și se gândesc la sfaturi pentru implementarea în viața de zi cu zi pentru fiecare regulă.

Exercițiu/specializare:
Aici sunt oferite diverse opțiuni pentru a practica și a aprofunda ceea ce ați învățat.