Cele 10 sfaturi de slăbire; fabricat în California
În Los Angeles, încet, organic și bunăstarea sunt rege. Adoptăm aceste 10 precepte sănătos popular printre californieni. Luminați-vă și sculptați-vă corpul în timp ce mâncați o dietă echilibrată, fără a vă priva sau a face eforturi prostești? Visul american !
Publicat pe 08/03/2015 la 07:00, actualizat la 01/11/2017 la 17:37
Înlocuiesc pâinea cu salata
În restaurantele din L.A., coșurile de pâine sunt înlocuite cu o salată verde sau chipsuri de kale pentru munchies verzi înainte de masă. De asemenea, observăm absența sării, ketchupului și condimentelor dulci pe mese. Obiceiuri sănătoase anti-umflături care ușurează rapid cântarele ...
Sorb sucuri verzi
Numeroasele batoane organice oferă o gamă largă de sucuri de legume crude pentru a vă aproviziona cu fibre, vitamine și pentru a calma pofta. Favoritele actuale: „smoothie-uri verzi” făcute cu castraveți (leguma preferată din California), avocado, kale, măr, spanac, ierburi ... Chiar și americanii Starbucks au început să o facă lansând ceaiul verde matcha Frappuccino ...
Ei merg cu bicicleta
Nu este neobișnuit să-i vezi pe Cameron Diaz, Kirsten Dunst, Kate Hudson ... pedalând în Beverly Hills sau Malibu. Într-adevăr, în L.A., un oraș în care mașina este rege (și distanțe imense), eliberăm din ce în ce mai mult 4 × 4 în favoarea bicicletei, mai sportivă și mai ecologică.
Mănâncă „crude”
Los Angeles este capitala vegetarianismului organic și a „alimentației curate”. Aici, avem convingerea că suntem ceea ce mâncăm și favorizăm proaspătul, localul, gătim puțin mâncarea (pentru a le păstra beneficiile naturale), făcându-le în același timp creative și gustoase, precum quesadillas de squash la Gracias Madre din West Hollywood sau plantă - pizza pe bază de la Gjelina din Venice Beach. Meniu tipic: o mulțime de fructe și legume însoțite de cereale integrale (orez sălbatic, quinoa etc.) și proteine vegetale (tofu, soia, semințe etc.), toate italiene condimentate (ulei de măsline extravirgin), japoneze (sos de soia și oțet de orez) sau mexican (salsa și Tabasco).