Cele 2

Shankhaprakshalana - Curățarea colonului yoghin

cele

09.03./16 noiembrie 2013 la Hamburg

SHANKHA înseamnă „melc, coajă”, iar PRAKSHALANA înseamnă „spală complet”.
Intestinul șerpuiește prin corpul uman ca bobinele unei cochilii uriașe de melc. Prin urmare, exercițiul își primește numele. „Curățarea completă a melcului” înseamnă curățarea întregului tract digestiv de la gură la anus.

Irigarea colonului este o curățare completă și delicată a sistemului gastro-intestinal. Tensiunile și blocajele din zona gastrointestinală sunt eliberate, ceea ce întărește circulația și creează un nivel mai ridicat de energie. În plus, irigarea colonului are efecte profunde asupra corpului nostru:

SHANKHAPRAKSHALANA curăță sângele, detoxifică organismul și ajută la digestie. Ameliorează alergiile (de exemplu febra fânului) și bolile de piele (de exemplu acnee, neurodermi). Este foarte armonizant și, prin urmare, este efectuat în mod regulat de mulți yoghini.

SHANKHAPRAKSHALANA diferă de post și clismă în principal prin faptul că se ia calea de a bea apă călduță, ușor sărată
(0,9% conținut de sare - aceasta corespunde concentrației proprii de sare a corpului, de exemplu în lichidul lacrimal), care este ghidat prin întregul sistem gastro-intestinal cu ajutorul unor exerciții simple de yoga, curățând întregul corp din interior.
Imediat după aceea începem să mâncăm din nou, ca parte a unei diete vegetariene speciale.

  • ultima mâncare solidă la prânz cu o zi înainte (vineri)
  • numai fructe, sucuri de legume sau ceai cu o seară înainte
  • stai sobru în dimineața curățării (bea doar apă)

PROCEDURĂ

Vom bea mereu alternativ o ceașcă de apă călduță, ușor sărată și vom face o serie de exerciții de aproximativ 5 ASANAS simple până când vom excreta apă limpede în mod rezonabil.

  • Apoi VAMANA DHAUTI (curățarea stomacului cu vărsături) și JALA NETI (curățarea nasului cu apă sărată).
  • DANTA DHAUTI (curățarea dinților) și HRID DHAUTI (curățarea limbii)
  • 45-60 min SAVASANA, relaxează-te
  • Mâncare împreună cu KICHERI (fel de mâncare din orez și leguminoase), urmat de niște ceai de plante sau apă
  • O scurtă plimbare de aproximativ 30 de minute pentru a stabiliza circulația.

Apoi, o dietă vegetariană specială timp de aproximativ 1 săptămână.