Cele 3 chei pentru a trăi mai mult

A bea moderat, a menține o greutate stabilă și a nu fuma sunt cele 3 chei pentru a trăi mai mult și pentru o sănătate mai bună.

Oamenii care nu fumează, nu sunt obezi și beau moderat, se pot aștepta să trăiască cu șapte ani mai mult decât populația generală și să-și petreacă acești ani în plus cu o sănătate bună, potrivit cercetătorilor. rezultatele unui studiu publicat în revista medicală Health Affairs.

Cercetătorii de la Institutul Max Planck (Germania) și Universitatea din Michigan (Statele Unite) au efectuat un studiu cu 14.000 de americani cu vârste cuprinse între 50 și 89 de ani între 1998 și 2012. Au analizat în mod specific 3 factori de risc ai patologiilor și mortalității premature: fumatul, obezitatea și alcoolul consumului să înțeleagă simultan impactul lor asupra sănătății.

Cercetătorii au definit categoria cu risc scăzut pentru cei care nu au fumat niciodată, au băut moderat (mai puțin de 14 doze pe săptămână la bărbați și mai puțin de 7 la femei) și au avut un indice de masă corporală mai mic de 30, cu alte cuvinte, cei care au fost cu greutate normală sau au fost supraponderali (18,5-29,9 IMC).

---