Cele 3 sfaturi pentru gestionarea compulsiilor alimentare legate de stres

Stresul este un factor care joacă un rol în comportamentul alimentar, potrivit unui studiu american. Într-adevăr, anxietatea ar determina consumatorii să se aplece mai mult spre alimente bogate în calorii. De aceea, kilogramele în plus ar putea fi legate de stres.

gestionarea

Stresează mai mult, mănâncă mai mult

Cercetătorii americani au arătat că vorbirea despre subiecte pesimiste către indivizi îi face să dorească să mănânce mai mult. Ar putea criza economică să fie atunci un factor de supraponderalitate și obezitate? Acest lucru nu este în niciun caz imposibil. Dacă nu este criza în sine, ci modul în care o trăim.

Psihologii de la Universitatea din Miami au comparat două grupuri de oameni. Primul a fost expus afișelor care promovează negativitatea, cu cuvinte precum supraviețuire, rezistență sau lipsă. Aceste persoane supuse acestor date negative au consumat mai multe alimente decât grupul de control. În plus, au apelat și la alimente mai grase.

Supraviețuiți dincolo de distracție

Prin urmare, s-ar părea că alegerea alimentelor bogate în calorii vă va oferi o senzație mai lungă de plinătate în timpul unei perioade de stres. Deci ar fi un fel de strategie de supraviețuire dincolo de plăcerea de a savura mâncarea.