Cele 4 chei pentru o bună igienă dentară
Să ai grijă de sănătatea ta înseamnă să-ți extinzi speranța de viață și calitatea vieții
Deși poate părea evident, vă reamintim că spălarea dinților după fiecare masă este chiar baza unei bune igiene orale. Când mâncăm, dinții noștri sunt afectați imediat. Placa dentară se depune pe dinții noștri și generează bacterii. Prin urmare, cel mai bine este să curățați și să îndepărtați placa de mai multe ori pe zi. Așadar, spălați-vă pe dinți după fiecare masă sau cel puțin de două ori pe zi.
De asemenea, este important să alegeți instrumentul de lucru potrivit: cu două perii zilnice (posibil 3), alegerea periuței de dinți potrivite, electrică sau manuală, este o alegere esențială. Pentru o curățare optimă, trebuie să vă adaptați peria la dinți. De asemenea, trebuie să țineți cont de sensibilitatea gingiilor atunci când faceți alegerea. Nu folosiți o periuță de dinți tare.
Când vă spălați dinții, nu uitați să vă spălați și limba. Multe bacterii sunt prezente acolo și acest lucru poate duce în unele cazuri la respirație urât mirositoare. De asemenea, puteți folosi ața dentară după spălarea dinților pentru a îndepărta placa dintre dinți. Utilizarea acestui ață este unul dintre cei mai importanți pași în procesul de îngrijire dentară. Este mai mult decât important să ai grijă de gură. De asemenea, nu uitați să vă verificați dinții de două ori pe an (la fiecare 6 luni).