Cele 4 diete nereușite ale mele - Ce am învățat de la ele - Un Chub se potrivește
Dietele mele nereușite - am încercat aceste 4 și de aceea nu au funcționat!
Rundă 82% din toți nemții au urmat o dietă în ultimii doi ani (sursă) și nicio revistă pentru femei nu este completă fără cel mai recent „Pierdeți 5 kg în 7 zile cu ACEAST un singur truc” dieta. Un corp subțire este obsesia societății moderne. Când eram un copil dolofan, eram predestinat pentru o carieră abruptă în dietă. Mă lupt cu greutatea mea de cât timp îmi amintesc și am încercat numeroase diete diferite. O minune: toată lumea a eșuat și greutatea mea a fluctuat constant de la 65-100 kg.
Dietele nereușite: supravegherea greutății
Când aveam 16 ani, eu și părinții mei am slăbit cu Weight Watchers câteva luni. Principiul este foarte simplu: în funcție de înălțime, greutate și vârstă, aveți un anumit număr de puncte pe care le puteți „cheltui” pe mâncare. Asa ca poti împarte liber, indiferent dacă vă cheltuiți punctele pe ciocolată sau legume, atâta timp cât nu depășiți contul dvs. de puncte.
Principiul nu este altceva decât Schimbă calorii cu puncte. Alimentelor i se acordă o valoare punctuală în loc de o declarație de calorii și trebuie să obțineți una pentru a pierde în greutate Deficitul de calorii/puncte crea.
Când am început Weight Watchers, cântăream în jur de 85 kg și am pierdut în total aproximativ 20 kg în câteva luni. Eu și părinții mei am gătit dintr-o carte de bucate Weight Watchers și am rămas în punctele noastre. Nu ne-am dus la întâlniri în acel moment! De îndată ce mi-am atins greutatea țintă, am oprit dieta și am crescut din nou 35 kg în următorii 2 ani.
Problemele mele cu dieta Weight Watchers:
- Fie că îmi era foame sau nu, până la sfârșitul zilei am epuizat toate punctele rămase
- După câteva săptămâni de încercări, am mâncat doar cele 3 feluri de mâncare preferate pe partea mea (pâine prăjită de mozzarella cu roșii, pâine pita cu iaurt, cappuccino cu amaretti)
- Nimic pentru cei susceptibili de a controla obsesia, așa cum se consideră
Dietele nereușite: FDH - Mănâncă jumătate
Se explică de la sine - la FDH ar trebui să mănânci în continuare ca înainte, dar asta Porții înjumătățite. De-a lungul anilor, am încercat această metodă mereu, când m-am simțit deosebit de rău pentru mine. Mai ales într-o duminică plină de sărbători și 2 bare de ciocolată aș mânca doar jumătate din ea de luni.
Problemele mele cu dieta FDH:
- Vă puteți prezenta, nu? Timp de 1-2 zile am reușit de obicei să mănânc mai puțin, până atunci poftele infernale a început. Corpul meu nu a fost pregătit pentru lipsa de calorii și după 48 de ore am mâncat chiar mai mult decât înainte. Un cerc vicios!