Cele 4 echipamente de fitness pe care să le ai acasă
Ce echipament să folosiți pentru fitness ?
Aceasta este întrebarea pe care ne-o punem atunci când vrem să începem fitnessul prin construirea mușchilor, revenirea la formă și pierderea în greutate. Dar, mai presus de toate, de ce să luăm mai degrabă un material decât altceva? Care este diferența ? Site-urile de fitness și magazinele de sport sunt pline de tot felul de echipamente. Deci, cum îl navigați? Vă vom ghida pe drumul spre construirea mușchilor, oferindu-vă consiliere cu privire la echipamentul potrivit adaptat la nivelul dvs. și unde să îl obțineți.
O mică clarificare: am selectat următoarele echipamente pentru raportul lor calitate/preț și ușurința de cumpărare (s-ar putea să obțineți totul într-un singur loc, nu?). Acest material este destinat și persoanelor sedentare și/sau supraponderale.
Rețineți că nu avem niciun parteneriat cu mărcile menționate !
1) gantere
Ce modalitate mai bună de a construi mușchi decât de a vă echipa cu greutate? Baza pentru construirea mușchilor: gantere. Dacă nu ești culturist și nu intenționezi să devii, nu are rost să investești într-o bancă, gantere cu greutăți, o bară etc ... Pentru un începător (prin „începător” mă refer la inactivat sau chiar sedentari) care doresc, la început, să slăbească și să tonifieze, o pereche de gantere din PVC este mai mult decât suficientă pentru primele săptămâni de antrenament.
Personal recomand ganterele Domyos (0,5/1kg pentru femei și 1/2 kg pentru bărbați). PVC-ul fiind destul de plăcut în mână (cel puțin nu ajungem cu coarne), aceste gantere sunt ideale !