Cele 5 beneficii nebănuite ale salatei de porumb Clic Bien-être
Postat pe 19 septembrie 2019 la 12:00 AM
Salata de miel este una dintre salatele preferate ale francezilor și asta e bine! Frunzele sale verzi mici, cu o formă atât de recunoscută, conțin o cantitate de vitamine și oligoelemente esențiale pentru organismul nostru.
Beta-carotenul, vitamina A, vitamina C, fierul, cuprul sau chiar manganul se găsesc în compoziția sa și vin să ne consolideze sănătatea. De aceea Leonardo da Vinci a pictat-o în lucrarea sa "Leda și lebada", care este un tribut adus zeiței fertilității? Nu am răspunsul la această întrebare, pe de altă parte, vă ofer în acest articol, 5 beneficii neașteptate ale acestei salate așa delicios.
1. Un aliment antistres
Datorită bogăției sale în vitamina B9 și vitamina C, mestecat ne păstrează vitalitatea și buna umor. 150 de grame din această salată acoperă 95% din aportul zilnic recomandat de vitaminele B9 și C! Prin urmare, vă poate ajuta să luptați împotriva stresului zilelor dvs. de lucru și se dovedește a fi un aliat eficient în timpul iernii, când moralul nostru tinde să ne viziteze șosetele. Ca să nu mai vorbim că energia furnizată de vitaminele sale ne mărește apărarea imunitară și astfel ne face mai puternici împotriva virușilor de iarnă.
Deci, dacă aveți tendința de a avea un moral scăzut în ultimele luni ale anului, nu ezitați să faceți acest lucru mestecat aliatul tău antidepresiv. Mai ales că are multe alte virtuți !
2. Un atu de slăbire
Această mică salată verde este prietenul dietei noastre. Foarte sărac în calorii (19 calorii la 100 de grame), se mănâncă ca aperitiv, în supă sau ca însoțitor (atâta timp cât nu este înecat în ulei). În plus, spre deosebire de surorile ei care au probleme să ne împiedice foamea, salata de miel ne satisface. Deoarece conține mulți nutrienți și fibre, tinde să se mențină mai bine pe corp și astfel să evite senzația de foame care de multe ori ne strică dietele.