Cele 5 meditații tibetani

de rupt »Luni 18 apr 2011, 10:18

Eu practic yoga ca amator și pilates (sunt fan). și încep yoga tibetană cu un CD „pe drumul yoga tibetană” care pune mult accent pe latura energetică, ki, etc.
în același timp, încerc să pun mâna pe cei 5 tibetani (la urma urmei, CD-ul este o pregătire pentru această practică și este yoga.)
stie cineva aceasta practica si a experimentat-o ?
mulțumesc !

mărturiile pe care le-am întâlnit m-au impresionat și m-au provocat destul. Le-am verificat încrucișat pe net pentru a vedea dacă editorii nu au postat, dar nu. autorii sunt străini și nu este o practică predată și plătită, așa că nimeni nu trebuie să facă publicitate. practic oamenii sunt uimiți, au ceva energie, slăbesc etc. Ei bine, mulți trec cu vederea latura meditativă a acestei practici și o văd ca pe o sală de gimnastică rapidă. nu așa o văd, dar hei

Ce crezi ?

de Xiao_Bai »Luni 25 apr 2011, 16:26

de rupt »Mar 26 aprilie 2011, 11:29

de Xiao_Bai »Mar 26 Apr 2011, 12:37

mi-ar plăcea să intru în meditație/relaxare, dar nu am nicio idee de unde să încep, poate încep prin a citi ceva despre cei 5 tibetani atunci !

de rupt »Mar 26 Apr 2011, 12:42

mi-ar plăcea să intru în meditație/relaxare, dar nu am nicio idee de unde să încep, poate încep prin a citi ceva despre cei 5 tibetani atunci !

cei 5 tibetani nu sunt nici relaxare, nici meditație.
uitați-vă la linkurile pe care le-am postat.
pe de altă parte, dorul, relaxarea și meditația, vezi MP pe CD-uri !

de Xiao_Bai »Mar 26 Apr 2011, 12:46

de rupt »Mar 26 Apr 2011, 12:57

bine făcut !
Mă îmbufnă !

de Xiao_Bai »Mar 26 Apr 2011, 13:06

bine făcut !
Mă îmbufnă !

dar nu, dar nu, l-am șters din greșeală !

de Atitudine zen »Miercuri 27 aprilie 2011, 08:34

de Margaretă »Vin 29 apr 2011, 11:49

briséis a scris: Bună ziua tuturor

mărturiile pe care le-am întâlnit m-au impresionat și m-au provocat destul. Le-am verificat pe net pentru a vedea dacă editorii nu au postat, dar nu. autorii sunt străini și nu este o practică predată și plătită, așa că nimeni nu trebuie să facă publicitate. practic oamenii sunt uimiți, au ceva energie, slăbesc etc. Ei bine, mulți trec cu vederea latura meditativă a acestei practici și o văd ca pe o sală de gimnastică rapidă. nu așa o văd, dar hei

Ce crezi ?

Așadar, sunt foarte interesat, vă mulțumesc pentru linkuri; Voi încerca să vă țin la curent .

de rupt »Vin 29 apr 2011, 13:01

Misto ! deci fii atent, este simplu, rapid, dar uită-te bine la a 4-a verigă: ar trebui făcută în fiecare zi pe stomacul gol! este o condiție sinequanonă! in fiecare zi. și sigur, îți spunem 21 de repetări, dar trebuie să o faci în ritmul tău. începe la 5 repetări. și creșteți la fiecare 15 zile numai dacă vă simțiți bine.

ne vei spune !

de Margaretă »Vin 29 Apr 2011, 13:13

de rupt »Duminica 08 mai 2011, 12:34

Cei 5 tibetani sunt cinci exerciții gimnastice care ne cresc energia vitală și reglează nivelul acesteia pe toate chakrele sau centrele de energie ale corpului nostru. În ciuda simplității lor, aceste exerciții sau rituri au o putere extraordinară. Vârsta sau starea noastră de sănătate nu este importantă, important este să le practicăm zilnic.

Aceste 5 rituri provin de la mănăstirile retrase din Himalaya. Au fost ținute secrete până în anii 1930 și aduse la cunoștința lumii occidentale de Peter Kelder. Vă recomandăm cu tărie să citiți cartea sa „Les Cinq Tibetains” publicată de Editions Vivez Soleil, CH-1225 Chêne-Bourg/Geneva, ISBN 2-88058-091-9. În această carte, veți găsi, de asemenea, un al șaselea exercițiu, care își propune să direcționeze energia sexuală către diferitele chakre, sporind în continuare semnificativ vitalitatea.

Corpul are 7 centre de energie, care sunt, de asemenea, numite chakre și care corespund celor 7 glande endocrine. Hormonii secretați de aceste glande reglează toate funcțiile noastre corporale. Când avem tulburări de sănătate, nivelul de energie al chakrelor scade. La fel, odată cu vârsta, chakrele funcționează în general mai puțin bine decât în anii tinereții. Acum știm importanța hormonilor în procesul de îmbătrânire. Se pare că glanda pituitară începe să producă un „hormon al morții” la debutul pubertății. Acest hormon scade, aparent, capacitatea celulelor noastre de a beneficia de alți hormoni, cum ar fi hormonul de creștere. Astfel, celulele și organele noastre se deteriorează treptat și în cele din urmă mor. Cu alte cuvinte, suntem cu toții victime ale procesului de îmbătrânire.

Pe măsură ce cele 5 rituri normalizează dezechilibrul celor șapte chakre, poate și normal dezechilibrul hormonal? Acest lucru ar permite celulelor noastre să se împartă și să prospere așa cum au făcut-o când erau foarte tineri. Așa că am putea să simțim și să arătăm mai tineri zi de zi!

În orice caz, practica regulată a celor 5 tibetani aduce o bunăstare incontestabilă, iar beneficiile pe care le obținem pentru aceasta pentru sănătatea noastră sunt direct legate de eforturile noastre. Există o singură modalitate de a le verifica eficacitatea: încercați și după aproximativ 30 de zile faceți o primă evaluare. Nu vei fi dezamăgit!

Practicați aceste rituri toate împreună pentru că se completează reciproc și formează un întreg. Acestea trebuie practicate dimineața sau seara sau dimineața și seara. Trebuie remarcat faptul că, dacă la început practicăm aceste exerciții dimineața și seara, creează o stimulare care poate perturba somnul. De aceea, se recomandă, în primele săptămâni, practicarea riturilor doar dimineața. La început, este mai bine să efectuați aceste rituri de trei ori fiecare în prima săptămână, apoi de cinci ori în a doua și așa mai departe în următoarele săptămâni, până la douăzeci și una de ori pe zi, cu excepția primului rit. va face un număr nedefinit de ori până la debutul senzației de vertij.

O altă recomandare finală: fii consecvent în efortul tău și nu rata antrenamentul mai mult de o dată pe săptămână. Lăsați deoparte timpul de care aveți nevoie pentru a le practica. Timpul investit merită.

„Exerciții de făcut acasă, rituri tibetane

Cele cinci rituri tibetane. Cum să faci aceste exerciții de gimnastică pentru a-ți crește energia corpului. Descoperiți toate informațiile despre cei 5 tibetani, pentru a le pune în practică.

Yoga ușor: energie și echilibru în 5 exerciții de yoga simple Cele 5 tibetani sunt exerciții de yoga simple și puternice care revitalizează plexurile nervoase, glandele asociate prin stimularea fluxului de energie prin chakre (confluențele din sistemul energetic, echivalent cu plexurile, confluențele nervilor în corpul uman). Aceste exerciții, deseori numite rituri, ajută la tonifierea și întărirea tuturor grupurilor musculare majore, cresc semnificativ puterea fizică și capacitatea de rezistență. câteva minute pe zi sunt suficiente.