Cele 5 motive pentru a începe l; aerobic de apă

Muzica ritmică, un profesor întotdeauna cu o dispoziție bună, o atmosferă prietenoasă, lecțiile de aquagym sunt întotdeauna pline. Dacă toate piscinele din Franța oferă lecții de aquagym utilizatorilor lor, există cu siguranță un motiv întemeiat! Aflați de ce aqua aerobic este cel mai popular sport acvatic după înot.

pentru

Cele 5 motive pentru a începe DR aquagym

Aerobic cu apă pentru a slăbi

Practicați acvagimul este o modalitate excelentă de a a cheltui. De fapt, rezistența apei este mai mare decât cea a aerului, ceea ce înseamnă că pentru fiecare mișcare va trebui să efectuați sub apă, va trebui să depuneți un efort fizic mai intens. Atenție însă, acest efort suplimentar nu va fi vizibil deoarece în apă mișcările sunt mai ușoare. Într-adevăr, în apă, simți doar 1/6 din greutatea ta pământească (conform principiului de împingere al lui Arhimede) și simți o senzație de ușurință. De asemenea, să știți că apa are o efect de masaj și drenaj pe corpul dumneavoastră și se dovedește a fi un remediu eficient pentru combaterea celulitei. Pentru o clasă de acvagimă de 30 de minute, cheltuielile de energie sunt de aproximativ 500 kcal.

Aquagym pentru a spori moralul

Apa este recunoscută pentru virtuți liniștitoare. Aquagym într-o piscină nu face excepție de la regulă și vă permite să vă ușurați stresul în timp ce secretați endorfine, cunoscuți și ca hormoni ai fericirii. Practicarea aerobicului acvatic într-un grup este, de asemenea, excelentă pentru crearea de legături, socializare și deschidere către alții.