L; mâncare echilibrată, plină de viață și delicioasă! Soluție ERA
Am avut ocazia să o primim pe energica și strălucitoarea Laura Belfadla pentru o conferință oferită în cadrul Calitatea de membru, pe o dietă echilibrată, verde, plină de viață, variată ... și, de asemenea, foarte gustoasă!
Laura Belfadla șiPlant Academy
Laura este de origine franco-marocană. A crescut în Maroc într-o cultură în care bucătăria sănătoasă, colorată și gustoasă este un lucru dat. În timp ce urma să studieze în Franța, a fost șocată să constate că dieta europeană, ca și America de Nord, este alcătuită în mare parte din produse procesate, ambalate în exces, adesea umplute cu pesticide sau ingrediente care nu sunt întotdeauna sănătoase pentru sănătatea noastră.
Fondatorul a Plant Academy și după ce a lucrat pentru companie Crudeză în Montreal, această femeie energică, lacomă și super educatoare ne împărtășește toate bogatele cunoștințe despre alimentele sănătoase și numeroasele lor proprietăți specifice funcționării corecte generale a corpului nostru și vitalității noastre.
Plant Academy nu numai că vă permite să consultați experți pentru a vă evalua dieta și a o îmbogăți cu alimente sănătoase și naturale care vă sunt cele mai benefice, dar și pentru a urma o gamă largă de cursuri pe teme interesante, esențiale și variate, în legătură cu gătitul sănătos și alimente care respectă corpul și mediul înconjurător.
Invitație pentru a evita schimbarea modelor și a dogmelor alimentare rigide
Aceasta este ceea ce Laura subliniază foarte mult în discuția ei - și acesta este unul dintre lucrurile mărețe care provin din abordarea flexibilă a Plant Academy - este că dietele restrictive, dietele frustrante și restricțiile alimentare duc doar la frustrare și la recăderi aproape inevitabile. Ea insistă asupra faptului că o dietă poate fi sănătoasă, în timp ce este plăcută, gustoasă, variată, satisfăcătoare ... și chiar destul de lacomă!
Nu este vorba de a vă priva, ci mai degrabă de a adăuga la alimentele obișnuite, alimente mai sănătoase sau mai vii, care vin să vă aducă toți nutrienții care vă pot lipsi, păstrând în același timp plăcerea de a savura ceea ce vă place. Încetul cu încetul, dieta ta se va schimba în bine, destul de natural, treptat și fără frustrare.
Pentru mulți oameni, „alimentația sănătoasă” rimează automat cu „vegetarian” sau „strict-vegan-fără-zahăr-fără-gluten-fără-grăsimi-fără-distracție-și-fără-confort”! Laura ne arată exact opusul. Nu este nevoie să îți pui o etichetă pe stomac. Totul depinde de măsura, varietatea și plăcerea de a reînvăța să ne alegem alimentele.
Când aveți șansa de a explora blogul Plant Academy, suntem uimiți să observăm că, dacă ni se oferă niște rețete și sfaturi excelente pentru a adăuga fermentații, alimente verzi și crude și infuzii delicioase în dieta noastră, găsim și câteva surprize surprinzătoare și perfect sănătoase: o poutină complet sănătoasă, decadentă, reconfortantă și naturală ciocolată fierbinte și brownies de pecan vegan pentru care să mori!
Sursa: Academia de plante
Da, alimentația sănătoasă poate fi „distractivă”, gustoasă, colorată în mod natural, vibrantă, energizantă, reconfortantă și mai ieftină decât crezi! Trebuie doar să fii creativ, hotărât, curios și gata să încerci rețete noi ... Laura are darul de a ne inspira, te asigur, pe lângă faptul că ne oferă o mie de sfaturi concrete!
Citiți etichetele dvs.
După cum ne amintește, un ingredient ar trebui să fie el însuși un aliment. De exemplu, este puțin probabil ca un ingredient cu un număr, culoare sau nume chimic nepronunțabil să fie natural și sănătos pentru corpul nostru sau să-i furnizeze nutrienții de care are nevoie.!