Cele 8 alimente cu amidon cu cele mai puține calorii Femme Actuelle MAG

amidon

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Quinoa, bulgur, cartof dulce ... Alimentele cu amidon sunt numeroase. Totuși, majoritatea dintre noi suntem obișnuiți să gătim doar orez și paste. Iată cum le putem înlocui cu alimente mai puține calorii și alimente sănătoase.

Stai informat

Alimentele cu amidon sunt consumate zilnic ca platou sau ca fel principal. Această categorie de alimente este alcătuită din leguminoase, alimente din cereale, pâine sau chiar cartofi.

Sunt esențiale pentru organism: conțin carbohidrați, care sunt necesari pentru a furniza energie corpului nostru. Lintea, fasolea, orezul, pastele, quinoa ... Sunt foarte variate și au proprietăți nutriționale mai mult sau mai puțin interesante. Unele sunt bogate în fier, fibre, dar și proteine, cum ar fi linte: perfecte pentru cei care nu consumă carne.